晚上做這件事，勝過吃補藥
養生
05-03
晚上泡腳是很多人都非常喜歡的一種健康養生方式。尤其是那些忙綠了一天的人回到家後舒舒服服的泡上個腳別提有多麼舒服了，現在屬於春天在這個時節泡腳最適宜。
這是因為春天我們身體的新陳代謝和血液流動速度都變的旺盛起來，這時泡腳會有增強身體體質增加免疫力和抗病力的好處所以有非常多的人喜歡在春天泡腳。熟語說的好每天泡泡腳勝過吃補藥。
在醫學上有這樣對泡腳的記載，春季泡腳可以舒緩身體強身健體，對腦，心，腎，脾，肝，肺，等器官都有非常好的養護和調理效果。一般晚上泡腳都可以使身體血液循環更快人會感覺非常的舒適。
一般來說晚上最佳的泡腳時間是晚上的7點半到9點左右這是一天當中陽氣弱的時候，這時泡腳可以增加我們人體的陽氣和腎氣，強身健體滋養五臟。
泡腳之後不但身體舒服還能改善睡眠質量，我們的腳有60多個穴位泡腳可以起者活血化瘀，預防疾病改善睡眠，排毒濕增強身體抗病的作用。泡腳時可以加點艾草，姜，等料可以改善腳氣治療關節疼痛作用。
