孕期海魚能不能吃？要怎麼吃才會對身體好呢？
孕婦可以吃海魚，尤其是深海魚，但不是所有的海魚都適合孕婦吃，因為部分海魚含汞，孕婦吃海魚不要吃魚頭。
都知道海魚含有DHA，EPA，優質蛋白，對胎兒的腦部發育和神經系統尤其重要。
哪些海魚可以吃
墨魚
孕婦吃墨魚有補氣血，滋肝養腎的功效。它有明目，通經，止血，利產，催乳的功能。孕初期多吃墨魚有助於安胎和保胎。
黃花魚
黃花魚雖小，但肉質鬆軟，孕婦極易消化吸收。黃花魚含有新鮮的魚肉蛋白，無機鹽的含量也很高，有助於孕婦補碘。
帶魚
帶魚又叫刀魚。暖胃，補五肝，產後虛弱。
鰻魚
補虛養血，祛濕，抗癆的功效。對孕婦貧血，虛弱有良好的功效。對胎兒健康非常有利。
鯧魚
鯧魚肉嫩刺少。具有益氣養血，補胃精益之功效，對消化不良，脾胃虛弱，筋骨酸痛有較好的功效。
哪些海魚不能吃
鯊魚，金槍魚，旗魚，方頭魚，這四種魚含汞量很高不能吃。含寄生蟲的魚不能吃，特別是一些體型的魚較大的魚膽，裡面含有很多寄生蟲，對寶寶的健康造成威脅。一些畸形魚，被污染的魚不要吃，一些腌制的鹹魚，熏魚，煎炸的魚不要吃，罐裝魚不要吃。孕婦吃魚的時候一定要小心不要被魚刺卡到。
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