小腦萎縮生活常識是什麼？自我檢查小腦萎縮的方法

小腦萎縮生活常識是什麼？小腦萎縮並不是不能治好，只是恢復起來比較困難，想早點治好小腦萎縮，就要先了解小腦萎縮的常識。那麼，小腦萎縮生活常識是什麼？

小腦萎縮生活常識：

1、春夏季節早睡早起，秋冬季節晚睡晚起，以順應自然界的四季氣候變化.

2、生活須規律，早睡早起，不熬夜。

3、不要固定在相同的姿勢太久，應該常變換姿勢及活動方式。

4、整個白天活動太累的話，中午盡量卧床休息一會兒。但如果晚上睡眠不太好，則切忌午睡太長。

5、每天安排一些例行的事情做，讓自己必須用心力去完成任務，如娛樂、工作等，製造生活樂趣或成就感。

6、飲食不要太講究，較好是自然食物形態，不要過度加工，食物添加劑越少越好。

7、各種蔬菜水果輪換著吃，以吸收不同的營養成分，多食魚類與海產，適量肉類與豆製品，不吃油炸食物，煙、酒、茶也要少用，較好的是純水和鮮果汁。

8、飲食要低鹽、低糖、低脂肪。營養要均衡，不要暴飲暴食。

自己是否患有小腦萎縮，可以用以下簡易自我檢查方法。

1.自然站立，雙腳併攏，最後閉目，檢查是否平穩。

2.在一直線上，腳跟挨著腳尖向前行走，觀察動作是否平順。

3.單腳站立，然後閉目，看是否平穩。

目前尚不能完全揭示該病的病因且對已經形成的小腦萎縮缺乏有效的治療方法。因此，臨床上主要是針對一些可控的致病因素進行干預，對症部分改善患者的臨床癥狀，延緩疾病惡化，最大程度上提高患者生命、生活質量。

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