如何達到有效的親子溝通
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孩子的情緒不佳、信心不足，可以用溝通技巧，幫助他們找到真正的原因，建議有下列步驟：
如爸媽可以問孩子：爸媽感覺你最近練習比較沒有信心，是發生什麼事了嗎？
接下來按照下列步驟與他溝通、互動。
1
家長一定要有耐心且認真傾聽。
2
傾聽過程、不要打斷他，只要簡單的用嗯、是喔，等字呼應她，讓她知道你有専心在聽。
3
適當的協助他把感覺說出來，並了解這樣的感覺。
4
找到她可以接受的解決辦法。
整個溝通過程，家長的心理狀態，保持無條件的愛，不要讓我們的情緒左右了和孩子的溝通；
如果你連自己的情緒都控制不了，怎能要求你的孩子做到事事聽話？
真正無條件的愛
意味著你不會忽略父母這份最重要的工作，願意為了愛孩子去學習和改變；
無條件的愛不是溺愛，而是任何時候都願意理解、傾聽、幫助孩子成長。無論他一歲，三歲，十四歲，還是二十歲。
外在技巧就是用上面的溝通技巧步驟去練習和孩子互動。去引導孩子了解當下自己的情感是什麼意思？
就是上面的第三條：3、適當的協助他把感覺說出來，並了解這樣的感覺。
爸媽常要小孩學習：忍耐、堅持、勇敢、分享等等，這些都是很抽象的形容詞，孩子根本沒有理解這些字，和當下內心情感有什麼關係。
爸媽每次只會一直吼他，要求孩子要配合上述那些抽象的形容詞，他因為心智上沒有弄清楚，所以會一直無法控制自己的情緒，爸媽看到之後又更生氣又吼他，狀況就愈來愈糟，最後只能使出大絕招，用權威來要小孩聽話。
長久下來這樣的小朋友，內在的自尊心和自我價值太低，就會養成缺乏自信、逃避、拖延、被動等習慣。
所以平常生活當中孩子有情緒時，我們應該要指導孩子，了解這些情感是什麼意思。
例如：
讓寶貝知道剛剛他把玩具借給弟弟玩，告訴他這個過程叫做分享，再引導他說出剛剛分享玩具的感覺是什麼？
經過幾次這樣的互動、教學，他慢慢才能理解分享是什麼？分享之後給自己內在帶來什麼感覺？是一種喜悅、一種關懷、一種自我價值提升。
若不是這樣慢慢教你的小孩，在他內心的情感認知，分享就是他搶我的玩具害我不能玩，分享就是是媽媽偏心都叫我讓弟弟等等的負面想法。
上述這些操作都沒辦法一蹴可幾就學會，是只要爸媽願意去執行，也沒有想像中那麼難喔，也會發現真的有幫助。
本文作者：
【葉明修老師】
1.擁有右腦開發、溝通技巧、催眠、NLP、自然療愈、潛意識等國際專業認證。
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5.松果體開發訓練：提升孩子專註力、記憶力、理解力、情緒管理、自信心、免疫系統，創造更豐富的人生。
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7.親子溝通訓練
協助親子改善溝通，創造良好的互動。
爸媽最重要的態度～改變要從自己做起。
爸媽最重要的任務～讓孩子自信的活下去。
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