維生素d吃多了會得這些病，要注意了

維生素是我們身體所必須要的營養物質，但補充維生素D也要注意控制一定量。那麼，維生素d吃多了會怎麼樣呢？下面小寶為你做介紹吧。

維生素d吃多了會怎麼樣

維生素是人體生命活動過程中必需的一類有機化合物,是人體絕不能缺少的。維生素的缺乏或過量,對人體的健康都會產生較大影響。因此,平時在服用維生素的時候需要注意不能超出人體每日所需標準,長期大量補充維生素,可能對機體造成一系列傷害。因此,具體到每個人,到底需要補充多少維生素,最好在醫生的指導下進行,切不可盲目亂補充。

維生素d過量會出現哪些癥狀

服用維生素D滴劑過量時的癥狀有:可出現中毒,早期表現為骨關節疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、口唇乾裂、發熱、頭痛、嘔吐、便秘或腹瀉、噁心等。患者必須嚴格按規定劑量服用維生素D滴劑,或是在醫師指導下使用。

需要補充維生素D的人群

1、處於發育期的青少年兒童

維生素D對骨骼的生長有著非常重要的作用。所以發育中的青少年兒童,可以在醫生的指導下適量補充維生素D。

2、退化性關節炎患者

40歲以上的人、喜歡激烈運動或從事體力勞動的人容易患退化性關節炎。維生素D對骨質疏鬆、軟骨症、缺乏鈣質的人在預防和治療上都有很好的作用。

3、經常夜間工作的人

夜間工作者、或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取。

4、老年人

維生素D的主要來源是添加營養的乳製品,但老年人因為缺少乳糖酶,比較容易對這類食物產生厭食傾向。所以需要特別補充一些維生素以減少老年人體內鈣質流失。

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