濕氣重就容易小毛病多，這幾種食物幫你輕鬆祛濕，效果比拔罐還好

一直以來，如何祛濕是很多人十分關注的一個問題，就連古人也尤為在意這件事。古有云：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」可見，祛濕對身體健康來說十分重要。濕邪不祛，怎樣補身體都無濟於事，甚至還可能會患上各種小疾病。時間一長就可能拖垮整個身體。那怎麼辦呢？試試這幾種食物吧，幫你輕鬆祛濕，效果比拔罐還好！

芡實

芡實被稱為「水中人蔘」，是一種名貴的中藥材。營養價值與藥用價值極高，因此，不僅中醫常用芡實，人們也常將其當作食材食用。據古書記載，芡實是「嬰兒食之不老，老人食之延年。」而它的功效之一就是祛濕。

馬齒莧

具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

薏米

很多人說薏米是祛濕的食物，其實薏米最大的功效是健脾。但是因為脾好了，體內的濕氣才會更好地排出，所以很多人會說薏米祛濕。一般的人健脾會用薏米和赤小豆煲粥，這樣可以起到健脾效果。

如果你濕氣重的話，不妨來試試這3種食物吧。

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