想要加速新陳代謝：看看燃燒脂肪的三種食物，想瘦的一定要多吃呦！

第一個芹菜。作為0脂肪的蔬菜，芹菜中水分含量佔95%，一棵芹菜大約含有4到5卡路里的熱量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣消化芹菜所需的熱量超過芹菜本身提供給人體的熱量。

第二個，喝水。想要繳費見得快，無論你到哪裡的大拿都是一樣的，那就是多喝水，人體的水分佔有比例大概為60%-70%，常喝水你進可以促進倡導的蠕動，還能增加飽腹感，提高我們的身體代謝。

還有一個就是蘋果，吃蘋果可是達到瘦身的作用。因為蘋果本身含有很多的維生素和膳食纖維，其中有一種水溶性膳食纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量，幫助有益細菌繁殖。這種水溶性膳食纖維利於減肥，因為一般肥胖人大都與食物中熱能攝入增加或體力活動減少有關。而膳食中的膳食纖維，可使攝入的熱能減少，在腸道內的營養消化吸收也下降，最終使體內脂肪消耗而起減肥作用。

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