孕期補鈣為什麼還會缺鈣，補鈣也是有講究的，孕媽快看

懷孕以後，孕媽的身體狀況會直接影響到胎寶寶的發育。為了胎寶寶的健康，孕媽在飲食上一定要注意營養全面。在孕期很多孕媽都會出現缺鈣的現象，缺鈣也會影響到胎寶寶的發育，容易使寶寶得先天性佝僂病。但是有的寶媽會發現明明一直在補鈣但還是缺鈣，難道是不管用嗎？其實，出現這種情況跟寶媽的所吃的食物有一定的關係，有些食物會影響鈣的吸收，接下來小編就跟大家一起來看看。

孕期

懷孕以後有的孕媽吃飯時喜歡吃咸一點，總覺的飯菜沒味，但是孕期攝入過量的鹽分不利於健康，不僅會引發妊娠高血壓，還會影響孕媽對鈣的吸收。所以孕期長時間的吃過鹹的飯菜，會導致體內鈣的不足，影響孕媽的身體健康，也會影響胎寶寶的生長發育，因此孕媽的飲食要以清淡為主。

孕期

如果孕期吃的食物中含草酸多的話，容易和人體內的鈣質形成草酸鈣。由於草酸鈣不容易被人體吸收，因此會導致孕媽體內的鈣含量不足。所以孕媽在吃含草酸的食物時，可以先用熱水焯一下，這樣可以去除部分草酸。

孕期

有的孕媽在孕期因為口味有所改變，有時候特別想吃油脂類食物，這些食物中含有大量的脂肪酸，在胃腸道里與鈣結合會形成難溶物質，不但影響鈣的吸收還對孕媽的健康不利。所以孕媽一定要合理安排飲食，不要吃太油膩的食物。今天的分享結束了，如果你在育兒、孕期、產後遇到了什麼問題歡迎下方留言喜歡本文的話請關注、點贊、分享！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！