夏季天氣實在炎熱，孕媽們又想吃些水果降溫，什麼樣的水果最適合呢？

蘋果作為水果之王的好處非常多，含有很豐富的維生素和礦水化合物等物質，其中的高纖維還能幫助寶寶增強記憶力，而且孕媽多吃水果寶寶患哮喘的概率也會降低。

柑橘里富含了豐富的維生素，尤其是寧門古三和礦水化合物，還有鈣、鐵等維生素，但是孕媽記住不能多吃，每天不能超過3個。

獼猴桃對增強孕媽們的免疫力有很大的幫助，是一個很好的補品，但是獼猴桃是寒性水果，如果孕媽身體比較虛最好是少吃為妙。

石榴。孕媽們在懷孕的時候最容易出現貧血的現象，維生素中含有的維生素C可以幫助孕媽有效的消化，緩解孕媽的腸胃不舒服現象，還能在懷孕前期起到安胎的作用。

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