孕媽要警惕這5種易發疾病，保護自己和胎寶寶健康

懷胎十月，孕媽媽最怕的就是腹中的胎兒不健康，而引起胎寶寶不健康的主要因素就是孕媽媽身體健康狀態。一個健康的身體孕育出來的寶寶肯定也是健康的，但是孕期太漫長了，孕媽稍不留意就會生病。尤其是以下5種易發疾病，會威脅到自己和胎寶寶的健康，孕媽們一定要警惕。

一、腹痛腹瀉

孕媽們懷孕期間出現腹痛腹瀉首先要明確原因，是由於飲食不當造成的，還是由於腸胃疾病等其他因素引起的。不要急於用藥，假如只是飲食不注意導致的胃腸功能紊亂只需要先調整飲食，注意多喝水補充水分即可，多數是可以恢復的，不要過度擔心。但不可私自亂用止瀉藥，有腹痛癥狀的孕婦千萬不可拖延就醫時間，以防病情惡化，影響到胎兒健康。

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二、感冒

多數女性在妊娠期間比平時更容易感冒，由於妊娠期間抵抗力減弱，身體容易疲勞，所以更易導致感冒。很多孕婦害怕用藥治療會對胎兒產生不良影響，而且又不知道在感冒早期應怎樣進行調護，最終使感冒發展嚴重而致發燒。在孕早期，高熱影響胚胎細胞發育，對神經系統危害尤其嚴重;高熱還可使死胎率增加，引起流產。因此，孕媽如果患上感冒，准媽媽們不要消極拖延，應積極就醫，醫生會根據孕媽媽的的情況來指導給出解決辦法。

一般來說，孕期頭3個月禁用一切藥物，因為頭3個月正是胚胎形成的關鍵時期，如果是輕度感冒，癥狀不是特別重，可以採取非藥物療法，如推拿、穴位按摩、理療、氣功調理等。多飲開水，或洗熱水澡，都有助於身體康復，也比較安全。可對症處理:如多喝薑糖水，飲食清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。

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三、皮膚過敏

孕媽媽皮膚過敏通常都是由於孕末期的內熱導致，因為肚子里多了一個寶寶，身體容易燥熱，免疫系統也隨著產生變化。懷孕後孕媽在生活中要遠離過敏源，防止日光的直接照射，皮膚過敏的患者在以後的生活中要遠離導致我們過敏的因素。要注意個人的衛生。要經常洗手，洗澡，並且不要用手碰過敏的部位，並且要避免過敏的皮膚接觸到其他的地方。不要吃一些刺激性的食物，例如辣椒、酒、濃茶、咖啡等刺激食物，正餐可以選擇多吃清淡的食物，飯後可以吃一些水果。

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四、孕期水腫

多數孕婦在懷孕期間，或早或晚，都會出現手腳浮腫的現象，姑且稱之為孕期水腫。手腳浮腫的原因主要是由於妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈迴流受阻造成的。在進入孕28周以後，孕媽媽每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生，在這個階段醫師也要陸續為準媽媽檢查是否有水腫現象，因為準媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流，所以，靜脈迴流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。隨著懷孕周數的增加，孕婦的水腫現象會日益明顯。

建議孕媽咪在睡前（或午休時）把雙腿抬高15-20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。孕媽咪可以採取左側卧，日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下，孕期進食足夠量的蛋白質和蔬果，貧血的孕婦，每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。最重要的是孕媽要保證充足的休息時間，不能過於緊張和勞累。

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五、產前抑鬱

據調查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理，有些人善於調節自己的情緒，會使焦慮心理減輕，有些人不善於調節，心理焦慮越來越重。原因主要有怕孩子畸形、對生產充滿恐懼、到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃、水腫等不適、使心中煩躁、易焦慮。孕婦產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。據調查產前嚴重焦慮的孕婦剖宮產及隅道助產比正常孕婦高一倍。嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。並可導致早產、流產。因此懷孕期間孕媽一定要學會調節自己的情緒，同時准爸爸不能袖手旁觀，要做好開導工作，和准媽媽共同面對困難。

希望所有的孕媽們在孕期都能健康平安，生下聰明健康寶寶。加油了孕媽們！

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