經常劇烈活動後千萬別做的幾件事，一半喜歡運動的人不知道

我們喜歡運動的人不知道了解劇烈運動後不能幹什麼嗎？比如打籃球、足球、長跑、以及各種運動，了解過喜歡運動的人知道，過度勞累後是千萬不能幹什麼的，那麼我們下面就和大家講一講勞累過後是不能做哪些事情吧，免得傷害自己的身體。

在我們運動過後血液往往的流動速度是很快的，這時候我們不易大量的喝水和不喝水，一些人運動完後立馬的喝水，這樣也是不對的，雖然這會兒非常的勞累和過度的疲勞，需要補充大量的水分，但是我們還是要忍忍的，緩解一會在飲用，這段時間有利於心臟和肌肉的平復，避免立即用水後造成的身體不適。

還有就是運動完後不能的坐下休息，應當適當的慢走一會，讓身體慢慢的放鬆，謹防立即停下發生嘔吐、頭暈、昏倒的情況，這些我們要注意了，還有就是不能立即的洗澡和涼水沖身體，這樣會導致身體的免疫力下降，可能會導致心腦血管疾病的發生。

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