目前為止最有效的減肥產品是什麼

最有效的減肥產品是控制飲食加運動。市面上很多減肥產品其實是在模糊一個概念，那就是減肥=減重。健康的減肥應該是減去多餘脂肪，某些減肥產品胡亂瞎吹是利用了人們迫切想要減掉體重的心理。

有些產品的確能幫你減重，但是減掉的重量中，有一小部分脂肪，大部分水分和肌肉。前面有位題主說的什麼「吸脂獸餅乾」，有點常識的人都知道餅乾裡面的成分是什麼，還能吸脂？其他的我就不多說了。

我簡單給大家說說脂肪堆積的原理和運動減脂的好處

人體每天進食吸收熱量儲存以提供日常生活和工作的能量，如果吸收的熱量過高，沒有消耗掉，便會轉化為脂肪堆積。

運動減脂是通過有氧運動代謝身體脂肪轉化為能量的過程。在減脂過程中只需要合理控制飲食即可以達到消耗的熱量大於吸收的熱量，只需堅持就能減掉身體內的脂肪。不但能減去脂肪，還能讓皮膚更緊緻，精力充沛，新陳代謝更好。即使在不運動的時候也會消耗比以往更多的熱量。

而使用減肥產品通常帶來的是內分泌紊亂，頭暈眼花，抵抗力下降等。體重確實能減少，但確是以身體體質變弱為代價的。

如何選擇，相信聰明人一眼就能看出來。有些人不喜歡運動，或者說很討厭劇烈運動。其實沒關係，運動可以循序漸進，剛開始你做一些簡單的運動也是可以的，比如快走，跳舞，散步等等強度較低的運動也可以。不需要多長時間你就會明顯感覺到體能變好，之後你再慢慢增加難度就可以了。

最後分享一個對比照

左邊是某個美容院的減肥儀器的效果，右邊是運動減肥加科學飲食的減肥效果。

這個減肥儀器確實減掉了體重，對比照非常明顯，臉上沒有拍到，無法確定是否同一個人。如果是同一個人沒錯，那麼很多女性會說，效果也挺好。但是仔細觀察缺點也很明顯，所花的費用就不說了，一般人真承受不起。首先，胸平了，女性減肥最不願減掉胸，其次皮膚依然很鬆弛，肚子上的肉最明顯，還是能看見脂肪層。肌肉也明顯變小，不知道流失了多少肌肉。

再來看看右邊的運動減肥，效果非常好，腹肌和馬甲線非常明顯，胸部保持的很好，曲線也非常完美，前凸後翹。皮膚緊緻肌肉飽滿。臉也變得更漂亮，堪比整容。

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