它是便秘的「死對頭」，只需要每天吃點，加速腸道蠕動，爽快解決

它是便秘的「死對頭」，只需要每天吃點，加速腸道蠕動，爽快解決，快點看看有沒有你喜歡吃的？

蜂蜜

每天喝杯蜂蜜水最能促進腸胃蠕動，幫助食物消化，輕鬆治療便秘，你有喝蜂蜜的習慣嗎？

紅薯

吃紅薯不僅僅防癌，它對治便秘，降三高效果也是相當不錯的，只需要每天吃一塊就可以了，但是不適合空腹時候吃。

酸奶

飯後喝酸奶可以助消化，幫助排便，是防止便秘最好的食品，所以日常生活中一定要經常喝。

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