腸道垃圾那麼多，難怪你長斑、長痘，還膚色暗沉！

大城市的快節奏的生活方式，身體越來越吃不消。有時候速度快的話，不用10分鐘就就完成早餐和洗漱，原本要30分鐘的午飯10分鐘可以解決。一天埋頭工作8小時，卻一動不動。晚上回到家裡就躺著不動，運動量也很少，這就是現實。

城市裡，一般你很少能看到一個普通的上班族會在餐廳裡面慢悠悠享受午餐，而是很多人都會是在快餐店裡或電腦前迅速地吃個幾口飯，然後就趴著休息或者是繼續工作，而到了晚上一有空或者是周末的時間就要拉著朋友胡吃海喝。

無規律的生活和作息習慣，以及長期的在電腦前的工作狀態，日復一日，無疑是增加了腸胃的負擔。不規律的睡眠會讓人變胖/變醜/變笨/記憶力下降/容易忘事/容易生病/還可能會比別人更容易得癌症。同時不要認為熬夜以後補一覺就 OK 了。晚上熬夜喝杯簡美人，裡面的歐米伽-3可以增強智力、改善心腦血管的功能、還可改善因熬夜導致破皮膚暗沉、長痘的狀況。

無論在哪樣的年紀還都會長青春痘、肌膚暗沉無光、消化不良等癥狀都顯現出來。還有口腔異味！有時候會覺得頭暈目眩易疲勞、甚至是喝口涼水都發胖、這些都是便秘、腸胃不好導致的不良後果。

在現代都市的上班族中，已經是超過三成的人會有這種便秘的苦楚了，然而很多人還是不以為然，把它當做小事，不重視，任由其發展。但是，便秘是體內亂源的開始，也是會導致很多疾病的癥狀發生。不僅是對自己的工作生活受到影響，更為嚴重的是對身體的各項機體有危害。

人的腸道有5-7米長，千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，最高時能積存6.5公斤的糞便，如果不能及時把糞便排出，就會被腸道當成營養重新吸收，從而導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人、肥胖、甚至癌症...

有沒有發現，有的人一到旅遊就歇菜？俗稱水土不服，因「水土不服」而引發的嘔吐、腹瀉等癥狀，就叫做旅行者腹瀉。

為什麼我們和當地人吃著同樣的食物、喝著同樣的水，當地人不會產生任何不適的情況，我們卻很容易遭受腸道疾病的折磨呢？

外出旅行時，由於生活習慣的改變，使腸胃中菌群的生活環境發生了變化，有些平時與身體共存的致病菌失去制約，而那些平時提供營養物質、幫助消化吸收的有益菌反而會受到抑制而減少，從而出現「不服水土」的癥狀，也就是「菌群失調症」。所以原本對於當地人沒有威脅的細菌，進入到我們的腸道內，就會引發腸炎，導致腹瀉。

腸胃問題困擾很多人，但實際上胃不用養，不作就行，養護腸胃不是為了把腸胃養成金剛不壞身再去死作，而是保持一個正常的狀態，不往壞的方向發展就好了。草莓粉，主要是調理胃腸的，當然最重要的，就是使這款簡美人益生元固體飲料酸酸甜甜的，很好喝，像喝草莓果汁似的。因為草莓粉偏酸，但是加糖我還怕胖，所以就加了糖尿病人都可以吃的，不易胖的結晶果糖。

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