女性也會得「腎病」，4種情況下的女性要留心

在日常中提到腎相關的話題，可能多數人會想到男性朋友，其實腎臟不是男性專屬，它是男女平等的。2012年中國流行病學調查結果顯示，目前中國成人慢性腎病的患病率為10.8%，總數高達1.2億人，即平均每10人就有1名慢性腎臟病患者。和男性腎病患者相比，女性患者具有幾個生理特點，容易「招惹」腎病，3種情況下的女性要留心。

1、妊娠期會加重腎臟的負擔

妊娠與腎病相互影響。原來沒有腎病的女性,懷孕以後如果出現孕高症會引起腎損害；而原來患有腎臟病的女性,自己不知道的情況下又懷孕了,隨妊娠進展,血容量增加,血壓越來越高,容易誘發腎病。因此,在孕期要格外關注女性腎臟,安全度過懷孕期和生產期。

2、尿路感染誘發腎病

尿路感染是女性的常見病,我國疾病譜調查顯示,有70%以上女性一生中出現過一次以上的尿路感染。這是跟女性生殖系統有密切關係。由於尿道的生理結構特別，女性尿道沒有屏障，如果平時或者生理期不注意私處衛生，或者同房後沒有及時排尿、沖洗，容易出現尿路感染，進而一路上行波及腎臟。

3、自身免疫性疾病可影響腎功能

系統性紅斑狼瘡、類風濕關節炎等多種自身免疫性疾病容易導致慢性腎臟病的發生。我國90%以上的狼瘡患者是女性，最常見的是成年女性。受女性的激素分泌水平影響，女性自身免疫性疾病發病風險較男性更高，此類患者更要重視腎臟疾病的罹患風險。

4、乳腺癌等其他女性高發疾病，由於化療診治所導致的腎臟繼發損害也不容忽視。

要呵護腎臟健康，定期體檢時別遺漏尿常規檢查。平時應多運動、多喝水，不要憋尿，養成定時排尿的好習慣。注意不要過勞，盡量為精神減壓。飲食要注意多吃蔬菜、水果，適當控制高熱量、高蛋白、高糖、高鈉食物，不要吃太多動物內臟、海鮮、堅果。下面小編就給大家推薦幾種滋補養腎的食物，可以常吃哦。

小米

小米富含B族維生素，與紅糖搭配能滋陰養血。女性病友晚飯喝清淡的小米粥易於消化，還能安定神經、幫助睡眠。

枸杞

腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。

板粟

板粟不僅營養價值高，其藥用價值也是非常之高的，在我國古代醫學家就有著對板粟的記載，說板粟是腎之果也，腎病患者非常的適宜食之。板粟富含有豐富的蛋白質，還有維生素等營養素，它還含有大量的澱粉，有著鐵杆莊稼之稱。不僅營養滋補，而且是屬於價廉物美一種產品，對於補腎健脾、強身壯骨等都有著很好的功效，可謂是也腎之果。

黑豆

黑豆具有良好的補腎功效，尤其是炮製補腎湯品的時候，往往都少不了黑豆。適用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿等癥狀。補腎黑豆的吃法也有很多，無論是黑豆煮粥，還是黑豆、巴戟、肉蓯蓉煮湯，都具有強有力的補腎功效。

烏雞

雞肉大家都愛吃的吧，是很常見的一種食材類型。烏雞也是雞的一種，和普通雞肉不同的是價格貴，營養價值高。秋季滋補氣血可以多吃烏雞哦，還可以美容養顏，平時可以製作烏雞蘑菇湯來吃。

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