女生睡覺千萬不要這樣睡，長皺紋易衰老老老老老老老老老老老！

小仙女們~最近爆火的《經常請吃飯的漂亮姐姐》，你們有在追嗎！

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女主孫藝珍都快40的人了啊！皮膚還超好，看上去30都不到啊！

Annie可以說非常羨慕了，講真衰老對女孩子來說真的是個很可怕的話題，精緻的豬豬女孩是連睡覺都要抗衰老的！

所以下面這幾件事，小可愛們睡覺的時候可千萬不要做，會加速衰老的！

很多女生睡前會想白天發生的事情，有時候碰到惱火的越想越生氣，或者跟男朋友、老公吵架了帶著氣入睡，這樣是非常不好的！

帶氣入睡會心跳加快，呼吸急促，導致失眠，長此以往睡眠質量會越來越差。

是不是有很多小可愛睡前喜歡吃東西，或者晚飯吃的太飽直接睡覺了？睡前吃得過飽，胃腸需要加緊消化，這樣胃就會不斷刺激大腦，讓大腦一直處於興奮狀態，不能正常睡覺。

老一輩說的，「胃不和，則卧不安」就是這個道理。

有男朋友或者老公的小可愛，經常面對面相擁而眠，雖說這樣很甜蜜，對促進雙方的關係也有好處，但是是不好的哦~

相對而睡會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少了新鮮的氧氣或是供氧不足，就會失眠多夢，醒之後也會出現頭暈乏力，精神萎靡的現象。

這個不用Annie再多說了吧，不要帶妝睡覺！不要帶妝睡覺！不要帶妝睡覺！重要的事情說三遍！

再高端的化妝品殘留在皮膚上久了都會堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，這樣就會經常長痘痘粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，衰老速度加快！

胸罩內衣什麼的對乳房應該是起保護作用的，有的小可愛太累了就直接穿著睡，不但不舒服，而且對胸部有壓迫，很不利於胸部的血液循環，非常不好的哦！

周末的時候常常會看一整夜的電視，看著看著就睡著了。但是這樣睡得話耳邊會一直處在一個嘈雜的環境，不久之後我們就會醒來，大腦一直處在淺睡眠階段，長此以往會形成一個惡性循環使得睡眠質量越來越差。

很多女生在辦公室或者學校的時候，經常趴在桌子上枕著手午睡，雖然這也沒有辦法，辦公室、學校不比家，沒有床，但是還是少這樣為好。

雙手枕在頭下睡覺時，不但會影響到血液循環、引起上肢麻木及酸痛外，還很容易使腹內壓力升高，對腸胃也不好。

累了就睡，不累怎麼都不睡，這是現在很多人的睡眠習慣。但是如果形成這種習慣，長期不能按時睡覺，就會導致睡眠質量變差，加快腦細胞的衰退，記性越來越差。簡單來說，就是會「變笨」！

有的女生平時工作、學習很累，回家吃完飯就往沙發上坐，坐著坐著就睡著了。

坐著睡會讓心率變慢，血管擴張，導致腦缺氧加重，醒來後就會頭暈、耳鳴。

還有些女生睡覺的時候喜歡蒙著頭，其實這樣對身體是非常不好的，蒙在被子里的時候呼出的廢氣沒有辦法排出，又重新被自己吸入，長此以往對大腦的危害非常的大。

好啦，今天的分享就到這裡了！睡覺不好不僅僅會加速衰老，對身體也是很不好的哦~

希望大家都能好好睡覺，越來越年輕。保養的好，還怕撩不到小奶狗嘛！

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