想減肥的小夥伴們,教你4款自製減肥茶,減肥效果不要太好哦!
健身
05-03
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由於長期久坐,腹部難免會積累油脂,小腿也容易水腫。除了運動外,想改善體型還可以通過喝瘦身茶。
今天小脂帶來幾款自製瘦身茶,養生的同時也可以消除油脂,可以根據自己的愛好選擇一款適合自己的減肥茶哦。
1、明目瘦身茶
準備材料:玫瑰花(3-4朵即可)、決明子3g、山楂2g、陳皮3g、甘草4g、薄荷葉2g。
做法很簡單,直接將準備的材料放進壺裡,用20000毫升的水煮開就可以直接飲用了。
山楂等材料有消脂、健脾胃等強大功效。而決明子可以起到,有清肝明目,潤腸通便的作用。
2、玫瑰檸檬茶
準備材料:玫瑰花適量,檸檬2-3片,蜂蜜適量。
玫瑰花可先用開水沖一下、瀝干,把檸檬切片, 先把玫瑰花放進壺內悶2-3分鐘後,在放入檸檬攪與適量蜂蜜攪拌一下即可食用。
這款飲料口感很好,玫瑰和檸檬也都有美容養顏、潤腸通便,檸檬還有加速腸胃蠕動、刮脂瘦身等功能。
3、薄茶薰衣草茶
準備材料:薰衣草3克,薄荷葉3-5片,蜂蜜適量。
薄茶薰衣草茶可以安定神經還可以促進新陳代謝、消除油脂,清除腸道毒素,讓你遠離肥胖。
把薰衣草與薄荷葉直接用開水沖泡,悶2-3分鐘後,加入適量的蜂蜜直接飲用即可,蜂蜜可加也可以不加。
4、排毒美顏茶
材料:乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
直接將桂花與綠茶置於杯內,以熱開水沖泡,悶三分鐘後再加入蜂蜜即可。
甩油脂、潤五臟、整腸健胃,還可以排毒、去除口臭。
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