打破舊有模式 建立新模式

昨日我和咨客，探討了他初次遇到的諮詢師。在剛來時，他給的資料里是這樣描述的：「所有人都覺得我瘋了，在這個階段我仍有一絲理智，我去找了我最敬佩的爺爺，他讓我去看心理醫生我照做了，我給心理諮詢師打電話結果它發信息質疑我為什麼打電話，只能通過簡訊預約，我問什麼時候有時間她說這幾天都沒時間，我憤怒，這是心理諮詢師的狀態？我最後的一絲理智被她弄沒了。」

這位咨客的諮詢已經進入到第二個階段「打破舊有模式，建立新模式」。在這個節點，我們探討了他初次遇到的諮詢師，我的第一句話是：「這位心理諮詢師還屬不錯的」，如果這句話，放在初訪時，相信他是很難接受的，或許我們的咨訪關係早已中斷了。而此刻，他笑了「為什麼，老師？」

心理諮詢師通常分三種類型。第一種：有心理諮詢證，有基本的理論框架，有倫理界限，但幾乎沒做過個人成長，對自身不太了解，膽子比較大，敢接、敢做。此種類型的心理諮詢師幫不了咨客，也傷不到咨客，因他無法觸及咨客的內心。當然他自己也不會捐入。也就是說，咨客和諮詢師都不會受到傷害，都停留在原有的狀態中，諮詢基本無效，很顯然，咨訪關係會很快中斷。第二種：有證，做過一段時間的個人成長，對自身有所了解，對投射、移情有部分認識，而自己的主要癥結沒有處理好，不過諮詢師自我感覺修通的非常不錯。此種類型的諮詢師，相對較容易觸及咨客的內心，咨訪關係也會不錯，但諮詢師本人很難分清他在諮詢中的情緒是咨客的移情，還是自己個人的癥結。也就是說，諮詢師容易捐入——被咨客帶走，跟著抑鬱、分裂或其他。對咨客來說，會二次受傷，病情加重。第三種：有證，做過相對長程的個人成長，對自身有較清晰的了解，能分清諮詢中的投射、移情，清楚地知道修通是一輩子的事，也就是說在諮詢中咨訪關係處於共情平等的狀態，諮詢師會時時覺察，處處留心，及時發現自己被觸動的部分，分得清諮詢中自己的情緒是移情還是反移情（自己的癥結），會對反移情的部分及時進行督導或者修通。咨訪關係相對穩定，咨客、諮詢師都在諮詢過程中體驗到成長。此種類型的心理諮詢師會引領咨客進入諮詢的第四個階段。（參見我的《心理諮詢過程解讀》）

「也就是那位心理諮詢師在接到你的電話時，就類似於你的瘋狂狀態，因有證的諮詢師，幾乎都不會有此種表現。我個人感覺，他立時就共情了，隱隱感覺帶不了你，他的行為是無意識的自我保護」，咨客有所理解，因他已經體驗過了諮詢中的移情、深度共情。

無獨有偶，在微信群里看到這樣一篇文章《我是不可愛的－－別讓心理學這套帶偏你》。其中「一個女孩來到諮詢室，告訴我她之前做過一段時間的心理諮詢。諮詢師幫助她意識到自己的核心信念是「我是不可愛的／我是沒有價值的」。當她穿過層層的自我認知，到達這個深處的時候，終於知道了自己為什麼沒有談成一個戀愛。

她來找我的時候，剛剛經歷第六次失戀。她說她以為這一次能改天換地，畢竟她已經知道建立親密關係的阻礙在哪裡。在第六次戀愛中，她經常覺察自己，自己正在呈現的樣子就是「我是不可愛的」，然後深呼吸告訴自己：我是值得被愛的，我是有價值的，我是可愛的。

然而，她還是失戀了。她希望的諮詢目標是：讓自己變得真正的可愛，擁有愛。

我只能如實告訴她，這並不能成為諮詢目標。我甚至心裡想：你告訴我，怎麼樣才能讓你變得可愛，如果你真的不可愛的話。這個女孩沒再來。」

針對藍色字體部分，我個人有這樣的感受和經歷：大多咨客都不太了解自己的諮詢目標。心理諮詢就是通過現實題導向來訪者自身根本癥結（情結）所在。比如「我的資金周轉不過來」、「我該不該和相戀的剛分手的朋友複合」、「我該不該換工作」等等，都可引領來訪者看見自己舊有的模式，從而進入潛意識深層，反覆釋放那份「不配被愛」的情緒，真誠擁抱內在小孩，接受自我，逐漸打破舊有模式，建立新模式，與原生家庭真正分離，獨立自主，生髮自愛的力量，「我若盛開，蝴蝶自來」！具備愛與被愛的能力。

通過前三段，可以看出，這位女孩前一階段的諮詢，基本是處在諮詢的初始階段，認識並看到自己的舊有模式（參見我的《平凡人生》），也就是說她目前需要進入第二個階段，打破舊有模式，建立新模式。

如何打破舊有模式，建立新模式呢？

這裡談談我個人的方式，通常會兩步走。一、捷徑：與父母與愛做連接。與父母連接詞大致是這樣的：爸爸媽媽，您是我的爸爸媽媽，永遠都是，我愛您們，您們是大的，我是小的，我接受您們給予我的生命，接受您們給予我的一切，不管是好的，還是不好的。我遵重您們的命運，我會把您們的責任和義務交還給您們，我愛您們。請您們也尊重我，祝福我，相信我會走好我自己的人生之路。目的：以父母本來的樣子接受父母。其他的連接需要分情況而定。二、實修：從現實生活中入手，觀察自己情緒的觸發點，認識並了解自己的舊有模式，熟悉舊有模式後，尋至初始被壓抑、被扭曲的真實事件（當然，這個過程，最好有諮詢師的陪伴，因同時進行的捷徑之路是否生髮出力量，諮詢師會感覺到），在時機成熟時，進行透析釋放，反反覆復多次覺察釋放，舊有的模式在這個過程中會逐漸打破，新的模式會慢慢建立。

諮詢進入第三個階段：丟掉捷徑，真實實修，逐漸接受完整的自己。

貽娜隨筆 2018.5.3

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