身體出現這些現象，說明你的免疫力在下降！這樣艾灸提高免疫，抵禦病邪！

一、免疫力，人體最好的醫生！

免疫力是人體自帶的防禦機制，是抵抗病毒入侵的生命防線！我們常說「人是自己最好的醫生」，就是因為有免疫力的存在，它讓人體具備了自行抵禦以及治癒疾病的能力。

包括中醫許多調理疾病的方法，拔火罐、刮痧、針灸等等，歸根結底也是為了壯大人體自身防病治病的能力。

傳統中醫裡面，其實也有免疫力的說法，只不過換了個名字，我們叫它正氣，或者說陽氣，艾灸壯大正氣，實際上就是壯大人體的免疫力，兩者不分彼此。

免疫力強大的人，基本上等於告別了感冒咳嗽這些小病，哪怕偶爾有，無需吃藥打針，也會很快痊癒。

但可惜的是，免疫力這麼好，如今越來越多的人卻正在失去它！

二、5種表現免疫力不足的表現！

比如現在很多人常常會抱怨一個問題——就醫難！哪怕醫生越來越多，醫院越來越多，挂號看病的人還是只多不少。說到底，最根本的原因是人們的免疫力越來越差，孱弱多病，才導致有看不完的病！

就好像下面這5種情況：

1、易被傳染：如果你的家人生病，比如感冒了，很快傳染給你，那毫無疑問，意味著你的免疫力太差了，形同虛設。

2、腸胃敏感：和同事一起出去聚餐，大家都吃的一樣的食物，結果飯後只有你嘔吐或者拉肚子，那說明你的免疫力已經無法保護器官承受一點點的異常。

3、易感染：皮膚不小心劃破一點，別人幾天就好，你過了幾天卻傷口越來越紅腫，甚至流膿，到最後不得不用藥，這也是免疫力低下的表現。

4、總覺得累：上班時經常提不起勁，需要休息才能緩解，但過幾天又會感覺沒勁，反反覆復，但檢查身體並沒有問題，那隻可能是免疫力不正常。

5、小病不斷：免疫力差的人可能不會生什麼大病，但各種各樣的小病基本上是隔段時間就會來一次，頭疼腦熱，感冒咳嗽，而且很難快速痊癒。

三、女人免疫差，一半因為腎虛！

你知道嗎？免疫力作為女性防衛病毒細菌入侵的重要屏障，它的強弱，除了和自身免疫系統有關，與人體臟器也有密切關聯，特別是腎臟！

中醫裡面把腎臟認為是人體先天之本，至今也沒有改變，腎臟所具備的陽氣，同樣也是人體陽氣的根本，源頭。而且我們前面說了，陽氣即是中醫里的免疫力，陽氣缺失，等於就是免疫力的缺失。

而腎虛的女人，排除少量陰虛者，大多都屬於腎陽虛，陽氣不足，則免疫不振。腎與免疫力的關係，好像樹根和樹榦，根部發達強壯，才能滋潤枝幹，枝繁葉茂。

反之數根弱小，陽氣萎靡，免疫力無法為身體撐起防禦，那麼遇到多變的天氣、不良的環境，生起病來也會比別人更容易！

四、艾灸增強免疫，不做病秧子！

《黃帝內徑》里有一句話叫「陽密乃固」，意在表達陽氣乃是人體最好的防禦武器，陽氣質密充足，免疫力強，那麼身體里不會殘留病邪，身體外的病邪也無法進來，整個人固若金湯，自然無病無災。

而補陽氣，艾灸當然是最好的辦法之一，上千年都是如此，不論老人孩童，男人女人，均可藉助艾灸充盈陽氣的苦修就得補陽氣！

中國古代便有「小兒每月灸身柱、天樞，可保無病」的記載，就是通過壯大孩子的陽氣，抵禦病邪，以保健康。

假如你發現自己恰好是體弱多病，免疫力不足的情況，那麼真的，不要再停留在生病就吃藥，吃完再生病的狀態里了，艾灸不怕人不懂，就怕灸的太晚！

增強免疫艾灸取穴

1、百會

2、大椎、命門（或從上到下，灸整個督脈 ）

3、中脘

4、神闕、關元

6、足三里

6、湧泉

可用木質艾灸盒灸，或手持艾條溫灸，軀幹每穴30-40分鐘，肢體每穴15-20分鐘，一周內休息1-3天，以不上火為依據！

艾灸之餘，注意均衡飲食，葷素不忌，蛋肉豆類必不可少；鍛煉不求多，但一定要有；多喝水，加速新陳代謝；最好還能每日保持心情愉快，不輕易動怒，心平氣和，尤其在艾灸時（女性特別注意，少吃甜食，不化濃妝！）！

關於艾灸名媛課堂

艾灸名媛課堂作為中國女性第一艾灸公眾號，無疑是艾灸的忠實佈道者。服務大眾的同時，也致力於提升艾灸療法的市場競爭力。艾灸名媛課堂創始人黃老師，90年代末期就讀於中醫學院，現居上海， 專門服務於灸療事業，從不吝惜對女性的服務幫助。

《艾灸名媛課堂》使命：「幫助女性少吃藥、少打針、少開刀、少住院」，這不是一句口號，而是實實在在的行動：如果您有灸療方面的疑問，歡迎在對話框中留言與我們交流，也歡迎添加微信號：aj8579，進行諮詢。

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