很多准媽媽不知道！孕期多吃這3種水果就夠了！有助寶寶智力發育

原標題：很多准媽媽不知道！孕期多吃這3種水果就夠了！有助寶寶智力發育

堅持做有態度的內容，我是花麻麻，歡迎來到育兒課堂。

孕期多吃水果，對準媽媽和胎寶寶的健康有好處，但並不是所有水果都適合準媽媽食用。這三種水果營養豐富美味可口，准媽媽不妨嘗一嘗，對胎寶寶的發育也有幫助。

一、火龍果

很多人都說孕期不能吃火龍果，其實孕期是可以吃火龍果的。火龍果排毒養顏，有降血壓的作用，豐富的鐵元素還能幫助准媽媽緩解貧血的癥狀。但是准媽媽也要注意，火龍果雖然帶個"火"字，但是偏涼，糖分也高，不要吃多，適當就好。

二、柚子

柚子全身都是寶，酸酸甜甜帶點苦，營養價值高，擁有各種維生素和礦物質，可以提高准媽媽的身體素質，促進寶寶正常發育。對準媽媽吸收鈣鐵等元素有很大幫助，並且柚子可以幫助准媽媽預防感冒，緩解咽喉疼痛，維生素c的含量遠遠高於其他水果，對胎寶寶的腦部發育有很大益處。

三、蘋果

蘋果是最平常的水果，但是有的准媽媽還是不太喜歡吃蘋果，孕早期，蘋果可以幫助准媽媽緩解孕吐反應，提供營養。聽過還有增進記憶，提高智力的效果，准媽媽食用，胎寶寶同樣受益。但是准媽媽也要注意，孕期飲食還是講究適當就好，不能貪多。

我是花麻麻，更多育兒資訊請關注我哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！