趕走抑鬱是如此輕而易舉

這是最好的時代，也是最壞的時代。這個時代人們不用再為餓肚子的事發愁了，不用再為戰爭的事發愁了。

然而人天生都是無聊的，總要找到一點事讓自己覺得自己是在活著。沒有了飢餓和戰爭，我們又開始對抗無聊和抑鬱。比如工作不順心，感情不順利，對現狀不滿意，還有許許多多像皮膚瘙癢慢性疾病一樣的家庭瑣事讓我們變得疲勞焦慮甚至抑鬱，有時我們會不自覺地深陷其中走不出來。

直到你發現自己還能感到飢餓和恐懼。有了飢餓和恐懼，你才會猛然醒悟，原來你可以輕而易舉的擺脫抑鬱，輕而易舉的體驗到陽光和愉悅。和朋友的聊天中我發現他們都有一套應對負面情緒的方法，這都是活生生的生存技巧。

假如豁達的你一時智商短路，不妨拿來一試：

看恐怖片。看恐怖片可以激起人的恐懼，讓你的精力集中到其他方面從而跳出情緒陷阱。

吃辣椒。辣椒能調動人的胃口，刺激味覺神經，讓你專註於美味併產生愉悅感，從而跳出情緒陷阱。

逛菜市場。菜市場決絕是人類生命力最旺盛的地方，可以去體驗一下什麼叫「分毛必爭」，去買最貴的平時捨不得吃的東西，吃完你就會發現你有追求了。

去醫院。到醫院可以去感受一下什麼叫螻蟻尚且偷生。（歡迎補充）

瀟洒走一回

 瀟洒走一回

葉倩文 

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