10腎9虛，遠離腎病，這些傷腎小細節要注意

腎虛是男人比較高發的病症，根據腎臟健康組織的數據調查，在成年男性當中大約有11%的人有慢性腎病，而腎虛的人群基本就沾到了90%左右，之所以產生這麼多腎虛病症和咱們現在快節奏的生活和飲食不健康有著密切的關係。

生活節奏的變快讓很多人生活習慣也有了變化，外加上現在生活成本非常大很多男人都要在事業和家庭上扛起膽子這也讓很多人透支了身體健康。

而且很多男人一旦得了腎虛大多數人都不會太在乎，總覺得休息休息就好了其實很多腎病也就是這樣出現的，腎虛對身體健康影響非常的大。具體癥狀會有性功能下降，夫妻生活時間段，身體疲憊人沒有精神，神疲乏力，記憶力減退，身體怕冷，出虛汗，腰酸背痛。

注意力不能集中嚴重的會造成腎功能下降時間長了會引起腎炎尿毒症和不孕不孕等癥狀發生，很大時候腎虛的時候還調節一旦腎虛時間長了引起腎病就很難治。

一般對於腎虛都是採用進補的方法，傳統的補腎方法有葯補，保健品，和食補，其中藥補和保健品時間長了容易有副作用，而食補是最安全的補腎方法，像海參，生蚝，黑芝麻，枸杞，核桃，黑豆，羊肉等都有不錯的補腎效果。

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