早晨起來想要喝涼水？其實喝涼水比不喝水還要傷身體！

很多人都是知道的，早晨起來喝一杯水是對人有好處的，可以說是非常好的一種養生習慣。只不過很多人都難以堅持下來，除了難堅持之外，還有很多人不知道早晨應該喝什麼溫度的水。那麼，什麼溫度的水適合早晨喝呢？

首先要說的就是熱水，很多人肯定覺得多喝熱水是好的，但實際上並不是這樣的。熱水需要慢慢喝，不能夠及時的補充人體需要的水分，這是容易對人體造成傷害的。

其次就是涼水，不少的人早晨起來的時候都是口乾舌燥的，特別想喝一點涼水來緩解一下。其實 這樣的做法也是不好的，早晨剛起來喝涼水是很容易造成腹瀉的。

冰水也是不少人喜歡喝的，特別是在夏天的時候，喝冰水是非常過癮的事情。但早晨起來是不能喝的，它容易對人體造成傷害甚至比涼水還要嚴重。

其實人們早晨剛起來的時候，確實是應該喝一點水的，但一定要是溫水。不管是涼水還是熱水，對於人的身體都不是那麼好的，可能會引起腸胃或者是身體的不適。

最後必須要說的就是，多喝水確實是對人體有好處的，但也要喝對了水。早晨起來的時候就應該喝，而晚上睡覺之前就不要喝了。如果能夠堅持住這種好的習慣，可比吃什麼其他的東西管用多了。

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