說到開奶，99％的媽媽只懂「早吮吸、勤餵奶」，這4個開奶心法卻一無所知

很多催乳師、月嫂、寶媽都關注了

產後開奶是每一位新媽媽的必備功課，一般我們說產後開奶，聽起來很像是一個動作，其實不夠全面，開奶不僅有「動作」，還應有「觀念」。

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開奶無非是「早吸吮，勤餵奶」

寶寶在產後一小時內儘早吸吮乳頭，是泌乳反射最高峰，對於少奶的媽媽來說，這點尤為重要，再晚也不能超過6個小時，否則效果將大打折扣。

除了上面六個字，下面這些事情對開奶也很重要，媽媽們如果錯過了最佳6小時，做到以下幾點也還來得及。

樹立你的信心

很多新媽媽一開始只有幾滴清水，不相信自己能餵飽孩子，但她們不知道，奶水是吸出來的，不吸永遠都不會下奶，等後面寶寶飯量起來，你的奶水還沒跟上就晚了。

一定要相信自己的乳汁能餵飽寶寶，不論什麼樣的乳房，都能產奶，重新樹立你都信心吧，如果你潛意識裡已經放棄，追奶就難了。

良好的餵奶體驗

開奶前期，寶寶不會吸，媽媽姿勢不熟練，乳頭也很嫩，就容易吸傷，很多媽媽都是在這種疼痛折磨下追奶，效果自然大減；餵奶時一定要多含乳暈，不要只喂一側。

相信專業的力量

開奶是引流，出奶才算成功，如果乳腺管不通，只會加重漲奶，乳汁淤積，加重媽媽們的不適感，甚至排斥餵奶；如果你的乳腺管不通暢，容易堵奶，一定要儘早疏通。

可以找專業催乳師幫忙通開乳腺導管，或者用吸奶器吸出來。切記不能馬上進補湯水補品，最乳腺管通了再吃。

用心感受餵奶過程

泌乳不僅是物理過程，內分泌的影響也不容小覷，通常媽媽和寶寶在一起時，最能調動身體泌乳，寶寶想吃就吃，媽媽隨時能接受寶寶的刺激，這是最有效率的下奶方式。

所以媽媽們要儘可能和寶寶同處一室，餵奶時，多看看寶寶，多聽吮吸的聲音，多感受授乳的過程，你會慢慢享受並愛上這個過程的。

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