請私教？真的有必要嗎？

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想要更加專業的健身鍛煉，需要請私教嗎？

相信這是很多人的疑問

不僅是想開始運動健身的朋友

想要進一步提升自己運動表現的朋友亦然

對於私教

有很多負面的聲音讓人難以託付信任

比如水平參差不齊

比如銷售味濃重

但是如果能夠遇到一個

優秀的私教

能夠得到的指導也是

有如神助

那麼，就讓我們來看看

請不請私教，區別有哪些？

01

自由度

大部分想要健身運動的人，是工作繁忙的白領一族。然而這些上班族很難有固定的大塊時間，只能依靠零散的時間空隙來維持運動。

1對1私教雖然可以根據你的時間表來安排課程，但終究會有時間段的限制，不能100%完美配合。同時往返健身房也會產生時間消耗，在一定程度上，請私教當然不比自己安排鍛煉時間、地點來的自由。

02

持久度

自主鍛煉相對請私教而言，不僅時間、空間自由，而且低成本甚至零投入。但若是想要完美達到預期的成效，你需要擁有極強的意志力來堅持運動。

而私教則會根據你的課程預約，及時提醒你按時運動，在你運動時給予必要的保護。還會陪伴你、激勵你，讓你充滿自信和成就感，比較不容易半途而廢，更有利於在一定時間內完成預先定下的目標。

03

專業度

市面上有許多國內外運動健身達人撰寫的專業指導書籍、視頻，如果你想要自主鍛煉，這些教材可以在一定程度上給你一個努力的方向。但缺點是，這些教材為了接觸到更廣大的群體，在內容方面往往不會特別深入。

而在這方面，私教則能根據你的具體情況，給予最直接有效的專業指導，同時還可以及時地解答你遇到的各種問題，相對而言更能提供個性化的服務。

當然

這一切的前提

都建立在私教是一個好教練的基礎上

因此在你考慮報名私教之前

參與不同教練的體驗課就變得尤為重要

熱情、開朗、負責、思路清晰的教練

才是能夠幫助你的良友

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