酸性體質是真的嗎？如何判斷體質是否偏酸性，怎麼平衡自己的體質

酸性體質的生理學說，曾經一度非常流行，有比較尖銳的觀點，將酸性體質形容為萬病之源。實際上來講，人的體液正常PH值是弱鹼性，這是根本規律，不可能完全改變。當然，生病時的身體狀態，顯然與健康時不同，不然就不會生病。

也就是說，某個部位生病了，在這個生病的局部地方，其實就是酸性環境。發炎的部位，一般來講白細胞都是升高的。白細胞中，有一類細胞，叫做嗜酸性粒細胞，這個細胞在酸性環境下，會大量分裂增殖。如果某一局部嗜酸性粒細胞值升高，那麼就可以斷定這個部位，已經是酸性環境了。中醫認為，痰是生病之源，實際上痰的PH值就是酸性的。所以，人雖然不大可能完全變成酸性體質，但是體內局部的酸性環境，一定是存在的。有些人通過血液生化檢查，發現全身到處都是炎症，這種人的患癌幾率就比較高，他的體質開始偏向酸性，是一個重要原因。

體質的酸鹼性偏向，國際上的常規檢測方法，主要從靜脈血、尿液、體內鹼貯備和二氧化碳結合率等四個方面進行測試。如果覺得醫療手段麻煩，也可以通過日常身體狀態，來進行大致的體質酸鹼性判斷。

體質酸鹼性偏向自我測試

下列問題，你可能存在幾個？

1、皮膚沒有彈性、暗淡無光澤。

2、臉上容易長痘或粉刺。

3、容易疲勞，嗜睡，稍做運動就覺得累。

4、情緒不穩定，容易發怒。

5、牙齦經常出血，外傷口癒合慢、容易淤青。

6、感冒頻繁；

7、胃腸、肝、腎功能不好。

8、常出現便秘現象。

9、愛吃甜食，口中常有異味。

10、汗腳，四肢容易冰冷。

11、夏天容易被蚊蟲叮咬。

12、免疫力低下，容易感冒。

13、晚上睡眠不好，早上起來感覺精神不好。

以上問題，如果你滿足5種以上，基本可以判定你的體質偏酸性，5種以下則偏鹼性。如果對於以上問題，還是拿不準，那麼還有一種簡便的辦法，就是尿液測試法。你可以去藥店買PH精密試紙，自己測試尿液的酸鹼性。人體尿液中的PH值，正常值一般為5.5-6。在早晨用試紙檢查自己的尿液，如果多次發現PH值低於5，那同樣說明你可能屬於酸性體質。

六個習慣，平衡自己體質的酸鹼性

1、杜絕不良嗜好，戒煙限酒。世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致體質向酸性轉化。

2、不要吃太多又咸辣的食物，比如網紅食物辣條，是典型的又咸又辣，一定要少吃。不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有家族遺傳病史的人，適當吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。中醫認為壓力導致過勞體虛，從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

4、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成體質偏酸性。

5、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

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