女人氣血虛別慌，多吃這些補氣養血，平衡雌激素，還遠離婦科病！
氣血虛弱這種情況在女性朋友們之間是一個非常常見的問題，很多的女性朋友都或多或少的有這方面的問題。女性如果發生氣血虛弱的狀況，就會導致自身的血液循環以及代謝系統等出現異常狀況，從而使肌體的免疫系統難以正常運作，自身的患病幾率也就會大大的增加，對於女性本身的健康是非常不利的因素。而氣血的日常調理很多女性朋友並不是十分的了解，其實在平時我們只要稍微注意一下日常的飲食，就能讓氣血虛弱這種問題遠離我們，下面我們就一起來看一下哪些食物可以達到這樣的效果。
首先我們要說的就是燕麥粥，做法其實很簡單：將核桃、紅棗和龍眼乾先泡一下，然後將洗好的燕麥與泡好的材料一起放進鍋里，加入適量的水開始小火慢熬，即將熬制好之前假如適量的紅糖，然後就可以起鍋食用了。這道美食不但可以補氣養血，還對女性的皮膚保養有著很大的效果。
花生，也常備人們稱之為長生果，這種食物有一個不為人知的作用，那就是豐胸！它的豐胸效果可是非常不錯的，而最佳的食用時間就是在女性經期過後的七天內，這在七天之中每天都食用適量的花生將會讓你擁有一個傲人的胸圍。花生能豐胸主要得益於內含的維生素E、脂肪等物質，可以讓卵巢更加健康的發育，從而提高雌激素水平、乳腺管增長，達到豐胸的效果。
豆豉是一種人們很喜歡吃的食物，不過在享受美食的同時，你可能還不曉得它還擁有很多有益的效果。豆豉可以幫助消化、加強肝臟功能、促進新陳代謝、清除體內毒素等作用，其中含有的維生素B與抗菌素等物質還能預防老年痴呆的發生。
苦菜萊菔湯對於多種婦科疾病有著很好的輔助治療作用，而製作方法也很是簡單：苦菜、金銀花、蒲公英、青蘿蔔這四種材料以20:4:5:40的比例一起煎煮，好了之後取蘿蔔與湯服用，除了治療多種婦科疾病以外，這道湯還對多種真菌、細菌有著有效的抑制作用。
最後一道美食就是黃精粳米粥，將黃精於前一天開始浸泡，煮粥的時候切成碎末和粳米一起熬煮。這道美食有很強的補氣養血作用，其中的粳米可以將黃精的補氣養血功效充分釋放，非常適合身體比較虛弱的人群服用。
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