五臟六腑最喜愛的食物都在這！一種食物補一個身體器官，太有用了

中醫理論中講究五味補五臟，可見我們的身體器官都是很「挑食」的，今天就給大家細數一下，我們身上不同的器官都愛哪些食物。

1. 心--深海魚

目前的研究公認，吃魚可預防冠心病和腦卒中，降低心血管疾病死亡風險。目前大多數膳食和心血管病預防指南建議，每周至少吃2次魚，每次112克，最好是富含脂質的深海魚。

2. 肝--綠茶

對於脂肪肝、酒精肝、肝炎患者來說，喝茶養肝給肝臟降脂是最便捷有效的養肝方式之一。綠茶就是很好的養肝茶飲，能夠給肝臟降脂消脂、養肝經、排肝毒。

3. 脾--薏苡仁

薏苡仁可以葯食兩用，家裡最好常備常食。薏苡仁主要功效是健脾利濕、排膿消腫和止瀉。長期服用薏苡仁可以美容、抗衰老，還可提高免疫力。

4. 胃--捲心菜

捲心菜含有保護胃腸黏膜的物質，是「廚房的天然胃藥」，對於腸胃蠕動與吸收有加分效果，可以有效的預防改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

5. 肺--銀耳

銀耳的功效堪比燕窩，很多人吃它是為了滋陰潤肺、美容養顏。一年四季都比較適合食用，尤其是乾燥的秋冬。

6. 腎--山藥

山藥不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾，適合各種體質的人。腎虛和脾胃虛弱的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。

7. 腸--白蘿蔔

蘿蔔有下氣和消滯的作用，利於清腸。蘿蔔含有多種維生素和礦物質，所含的芥子油和澱粉酶能促進新陳代謝，增進食慾，幫助消化。

8. 皮膚--西紅柿

西紅柿是最好的防晒食物，號稱「食物防晒霜」，富含抗氧化劑番茄紅素和維生素C，提高肌膚對陽光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。

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