女人氣血虛別怕，這4種食物常吃，補氣養血，養肝腎，預防貧血！

氣血對於女人來說有著非凡的意義，不僅直接關乎女人的健康，還會影響女人的容貌氣色，日常多吃一些女人氣血虛葯膳方，多補充一些補氣血的食材，這樣才能夠從根本上保健我們的身體，令身體更加的健康，女人氣血虛吃什麼好？下面我們就一起來看看究竟該吃哪些食物！女性朋友們不要錯過了！

桂圓蓮子安神粥

做法：蓮子、大米同入鍋用旺火煮開，放入桂圓肉轉成小火煮成粥即可。桂圓肉能補心脾，養血安神；蓮子則能強筋健骨；此粥對氣血虧虛，精神疲乏，心神不定睡眠不佳的師兄有較好滋養效果。

鱔魚

鱔魚性溫，具有補氣養血、養肝益腎健脾、祛風通絡等功效。經研究發現，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，可以健腦明目、調節血糖、降脂，尤其是對身體虛弱、病後及產後之人效果更加明顯。

紅棗粳米粥

做法：將粳米和紅棗洗乾淨之後一起放入鍋中煮粥。女人氣血虛食療方，這道食譜就是一個非常好的選擇，特別是對於那些患有貧血、營養不良等等的女性。

南瓜

南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有「鈷」、「鋅」和「鐵」元素，要知道「鈷」可是構成血液中紅細胞的重要成分之一哦；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。

女性出現氣血虛的情況千萬不能夠忽略，而是應該進行正確的調養，多吃一些女人氣血虛食療方法，這樣才能夠令身體恢復健康，擁有一個好氣色。

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