高血壓「死對頭」終於被發現，每天堅持吃一點，血壓恢復正常

據統計，在中國高血壓患者的人數已經超過了3億3000萬，1出3的成年人患有高血壓，而高血壓是越來越年輕的中國，25至34歲的年輕男性高血壓患病率高達20.4%。很多人認為血壓並不像心肌梗塞或中風那麼可怕，然而，它是嚴重的心腦血管疾病如心肌梗塞和中風的導火線，身邊每死亡5人中至少有2個與高血壓相關。高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素，它影響心臟、腦、腎等重要器官的結構和功能，最終導致這些器官的衰竭，迄今為止，它仍然是心血管疾病死亡的主要原因之一。

香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

常喝山楂水具有很大的好處，能增強食慾，能夠擴張血管、降低血糖、降低血壓，要注意的是空腹喝、二是濃度不要太高、三是量不要太大。

研究結果表明，經常食用芹菜，不僅有助於降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血壓病的作用。

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