火麻油的食用方法｜火麻油治療便秘、胃炎的方法

生活妙招

火麻油的食用方法

火麻油治療便秘、胃炎的方法

火麻油又叫大麻仁或麻仁，為桑科植物大麻的乾燥成熟果實。其味甘、性平，入脾、胃，能潤燥滑腸，滋養補虛。火麻仁含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素。

食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、祛病益壽之功效，且對便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效，而且火麻是唯一能夠溶於水的油料。

火麻油食用方法

1、炒菜,涼拌,煲湯出鍋時淋上1-2小勺火麻油攪勻即可食用,每天2-3次（各類人群均適合）

2、一小勺火麻油+一小勺蜂蜜+一小杯溫水，攪拌均勻飲用即可，每天2-3次

3、一小勺火麻油+一杯原味酸奶，攪拌均勻即可食用，每天2-3次飯前飯後均可

男女老少，孕婦哺乳期都可以喝的健康食用油，當然，身體健康正常的人也可以一起用的哦

溫馨提示：胃酸過多的人群不建議添加蜂蜜飲用。

剛剛開始喝的時候 先小半勺開始。

慢慢再加到1勺。

治療便秘的關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。一定要一定要要禁煙 , 酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所. 每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜。

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