蔣欣的瘦身秘籍

蔣欣一直是娛樂圈微胖界的扛把子。但是蔣欣現代經過，努力的減肥，已經狂甩30斤，他是怎麼做到的呢？

這張照片是蔣欣在拍攝歡樂頌時的一張照片，看上去還是胖胖的。

這個是蔣欣出席活動時穿了一身黑色的連衣裙，感覺渾身都是肉肉的。

瘦身之後的蔣欣出席活動，瘦的鎖骨都出來了呢。

蔣欣的瘦身秘籍，最重要的就是運動，相信大家前期一定看到，小心曬出的運動照片兒，大汗淋漓。

第一個動作就是開合跳，站在原地舉起雙手雙腳分開，雙腳來回合攏，重複做40秒。

第二個動作是靠牆直角坐立。但是不要坐凳子哦，這個動作保持40秒。

這個動作相信大家都知道這事，俯卧撐，也是保持40秒哦。

最後一個動作是俯卧側轉。把臉向地，雙手及腳掌撐起地面，腰要保持挺直，向左右旋轉，各位持20秒。

做到這些堅持下來相信這個夏天你最美，你最瘦。

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