新確診的糖尿病友，應該怎麼走出心理誤區？醫生說做好這3點

網友描述：我被查出來患糖尿病了，突然感覺自己像被遺棄了一般，整個人生都被暗淡了。這幾天總想著糖尿病，飯不敢亂吃，吃的時候只吃蔬菜，肉挑出來不吃，米飯也不碰。成天就這麼餓著，總感覺這個病是吃出來的，應該是可以餓回去的。我現在才20多歲，以後該怎麼辦才好？

醫生解答：你好！很多糖尿病患者在剛被確診為糖尿病時，都容易出現心理問題，尤其是年輕的糖尿病患者，你不是第一個。

首先你要明白一點，確診糖尿病以後，是無法逆轉的。就算你再怎麼餓，再怎麼不情願，糖尿病也跟定你一生了，這就是殘酷的現實。而且糖尿病也並不是吃出來的，它雖然跟飲食有關係，但不健康的飲食只是誘因。

患了糖尿病以後，如果一直就這麼餓著，會有很大的低血糖風險。因此，及時認識這些錯誤，並改善飲食，是你目前應該做的。

接著，我們來看一下，新糖尿病友為什麼容易出現心理問題，具體如下：

1、認為自己的身體很健康，怎麼突然就生病了呢？

2、認為糖尿病是不能被治癒的疾病，從而覺得生活沒有了希望。

3、一些糖尿病患者在疾病控制過程中，當血糖控制不理想時，會過於擔心併發症對身體的影響，從而產生害怕、抑鬱心理。

4、一些患者會過於限制飲食，以前喜歡吃的食物很多都不能吃了，覺得生活失去了色彩，容易產生心理問題。

無論糖友是因為哪些原因產生的心理問題，首先要坐的都是端正心態，生病已然成為事實，大家都需要接受現實，積極面對疾病。糖友需要做到以下3點：

1、積極學習糖尿病知識

很多人由於對糖尿病不夠了解，從而覺得糖尿病是絕症，其實並不是這樣的。通過學習糖尿病知識，就會發現，糖尿病是一種生活方式病，如果能夠糾正不良的生活習慣，控制好血糖，就可以像普通人一樣生活。

2、樂觀心態

糖尿病患者都需要用樂觀的心態看待疾病，糖尿病患者要求保持健康的生活方式，這樣不僅可以控制好血糖，還可以有效預防其他慢性疾病出現，這樣可能會比普通人更健康長壽。

3、相互交流

糖尿病患者需要積極尋找糖尿病組織，有線上組織也有線下組織，在糖尿病組織中，大家都是糖尿病患者，彼此之間可以相互交流打氣，增加戰勝疾病的信心。

最後，祝你能早日走出心理誤區，成功控糖！

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