想要孩子長得好，別吃這4種食物，特別是最後一種

孩子處於生長發育階段，需要充分的飲食營養攝入，有的家長會發現自己的孩子吃得多，卻還是長得比同齡年孩子晚，這是為什麼呢？有的食物能夠提供營養，幫助營養吸收，而有的食物卻會阻礙孩子的營養吸收，避免這些食物，家長一起來學習吧！

1. 湯類

在孩子輔食添加時，有的家長擔心孩子的乳牙尚未發育完全，咀嚼功能較弱，所以覺得用湯類來代替相關食物，如米湯，骨頭湯，蔬菜湯，但事實上，這些湯類中營養成分少，而絕大多數為水分，不僅沒有營養還會佔肚子，孩子雖然吃的多，但影響了其他食物的攝入，，特別是蔬菜水，因為當中除了融入水中的糖分和水分，還可能有殘留的化學物質，對孩子的健康並沒有幫助。所以湯類難以為生長發育提供足夠營養，也影響了孩子的發育。

2. 罐頭類食物

罐頭製品是許多孩子們的最愛，不論是是肉類還是水果罐頭，都含有過多的添加劑，對孩子的生長發育沒有任何幫助，還會阻礙營養的吸收，特別是各類維生素幾乎都已被破壞，很多水果罐頭中都含有極高的糖分，可在進食後極短的時 間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。對孩子的生長發育來說都有很大的影響，家長應當注意少給孩子吃罐頭食物。

3. 油炸類食物

油炸類的食物經過了高溫加工，營養成分不但不剩，而且還含有高油和一些致癌物質，孩子如果經常吃這些食物不但沒有營養，還會阻礙其他營養的吸收，高溫高油更容易讓人發胖，影響孩子正常的生長發育。

4. 過量調味品食物

有的家長做飯的口味較重，而在給孩子準備的食物上也是如此，過量調味品的食物不但會破壞食物的營養，更會加重孩子的口味，而且孩子腎臟發育中，重口味食物也會加重腎臟的負擔，同時影響消化，在1歲以下的孩子是不建議吃任何調味品的食物，1歲以後也是少量添加，避免養成孩子的重口味，對孩子來說味覺是很靈敏的，食物中天然的味道已經足夠調味。

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