糖尿病別亂買葯，常吃這幾種天然「胰島素」，穩定血糖更健康

茶多糖是茶葉複合多糖的簡稱，由糖類、果膠、蛋白質等組成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。

茶葉中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，從而達到防治糖尿病的作用。

糖尿病患者必須嚴格控制澱粉攝取量，但同時又應保證其他營養成分的吸收，燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，滿足了糖尿病患者的飲食需求。

燕麥的營養和醫療保健價值很高，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。

黑苦蕎是蕎麥中珍品，被譽為「五穀之王」，營養價值非常豐富，含有其他糧食和穀類不具有的蘆丁，有軟化血管、改善微循環清熱提神的功效

具有很好的降血糖、降血脂、降血壓、減肥的輔助功效，非常適合乾燥的秋季飲用。

中醫認為苦瓜能清熱解毒，除煩止渴，可用於糖尿病的防治。現代臨床與動物實驗也證明苦瓜具有降低血糖作用，治療糖尿病的有效率達79.3%。

糖尿病患者每天喝一杯苦瓜茶，具有很好的穩定血糖的效果哦，稱為糖尿病患者理想的食療食物。

山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用

山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

現代醫學發現，木耳是一種低熱量、高營養的美味佳肴，含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，是日常降糖和保健的好菜。

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