女人就怕月經不調，多吃這4種鹼性食物，補氣血還能調理內分泌

相信每個女人每個月都會有那麼煩躁的幾天，就是來月經的時候。不僅會腰酸背痛，還會因為經血流失過多給身體帶來諸多影響，經常感到頭暈、疲乏等。女人就怕月經不調，多吃這4種鹼性食物，補氣血還能調理內分泌！

皂角米它有著非常豐富的膳食纖維，對於女人的健康都是有著明顯的幫助的，有效呵護女性的卵巢。皂角米女性可以煮點吃，有效呵護女性的卵巢，作為早餐吃著也很方便，而且味道還不錯哦。

黑糖水對月經順暢是有幫助。月經期間喝一杯熱熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環。這款加入玫瑰花的黑糖不僅補血還可以排毒哦。玫瑰黑糖中有大量的維生素和礦物質長期飲用能夠增強體質，對預防感冒有明顯的改善。當然，經期血氣弱的女孩子飲用玫瑰黑糖薑茶效果也非常好。

體內有濕氣也會誘發婦科問題，特別還是肝臟虛弱的情況下，更容易引發婦科問題。紅豆薏米具有良好的祛濕功效，還能暖宮排毒，利於卵巢污血排的更順暢。紅豆薏米粉，不僅營養豐富，熱量低，纖維高，飽腹感極強，早上來一杯，還能潤腸通便，清除體內濕氣，增強抵抗力，對體弱的女生很有幫助。

作為女人一定要多吃百合，它不僅是魅力的花卉，更是具有保護卵巢的作用。很多人都知道經期是排毒的最佳時期，卻不知月經走後，也是要多吃一些有利於身體排毒的食物，女人經常吃它，不僅調節內分泌，還能促進卵巢排毒，卵巢乾淨健康，人衰老的也慢。平時用它不管是煲湯還是煮粥口感都是粉糯的，好吃又營養。

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