坐月子期間吃水果有四大禁忌，產後媽咪千萬別踩雷區！

陳媽媽非常疼女兒，女兒生即將生寶寶前，她就來和女兒同住了，原因自然是擔心他人照顧不周。在女兒坐月子期間，陳媽媽在飲食上尤其堅持，不讓女兒吃任何水果，說那是生冷食物，吃了對身體沒好處。

事實上，這個做法太緊張了，完全否定了水果對產後媽媽的作用。水果中有維生素等營養成分，吃了不僅讓產婦的胃口大開，還能給身體補充一些營養。

只是，產婦在吃水果時，要多一些講究而已。

1.不吃屬涼性水果。

產婦剛生完孩子，身體比較虛弱，最好不吃太多涼性的食物，尤其在生完孩子的前三天，因為脾胃比較弱，吃如蘋果等溫性的水果較好。而西瓜、雪梨等涼水果就盡量不碰。

2.吃水果時間要對。

剛生小孩後的媽媽，不適合在餐前吃水果，可以吃完飯後再吃，這樣的吃法不但有利於消化，而且還能拿來當小零食吃。喜歡吃零食的產後媽媽，不妨準備些溫性水果，在飯後拿來解解嘴饞，同時還能保證健康。

3.水果不放進冰箱。

女性一般都懼怕寒涼食物，寒涼對於女性的子宮沒有益處，產婦尤甚。哪怕是到了夏天，也最好不吃冰箱內的食物，要吃的水果最好常溫，不放到冰箱里。如果不得已放冰箱保鮮，吃的時候最好放一會，等到常溫狀態再吃。

4.吃之前注意清洗。

一些水果在生長過程中，農夫會噴洒農藥，所以在吃之前一定要清潔徹底，將水果浸泡十來分鐘，如果可以削皮就削皮了再吃，以防出現腹瀉等不良情況。

另外，推薦孕產婦多吃獼猴桃，這種水果不但含有維C，還讓人有很強的食慾，而且還能消除產婦的疲勞。但獼猴桃不能吃太多，建議最好一天吃一個。

綜上，產婦是可以吃水果的，只是不要犯了以上禁忌。除了多吃適合的水果外，產婦還要蔬菜，喝點營養湯，保持開朗心情，這樣精氣神才能很快恢復！

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