女人氣血不足，4種食物要多吃，氣色紅潤有光澤，很多人都忽視了

中醫任務氣血是相互平衡的有氣才有血，氣足後才能推動血液的循環。女人氣血不足，4種食物要多吃，氣色紅潤有光澤，很多人都忽視了。

1：銀耳紅棗羹

對於銀耳我們都不陌生，一般在夏天用來下火最常見，女人在「氣」旺盛的時候，氣色也會暗淡，同樣的是氣血只能達到平衡才有最好的。銀耳有下火的作用，加上紅棗補血調味，這個組合很完美。

2：胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的鐵元素，對補血也是有很好的作用，大量的維生素對膚色保養也是有一定的作用。

3：豬肝

豬肝也是補血佳品，對於氣血雙補也是很多人經常使用的食材。

4：甘蔗

人們都說這是種水果有氣血雙補的功效，但是這種食材比較涼，體質寒的人群少吃，豐富的微量元素也是能令你的氣色紅潤有光澤。

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