新手媽媽最容易掉的五大坑
婦產科醫生馬蕾，專註於女性健康、孕期保健等；是一名國際認證哺乳顧問（IBCLC)，生育教育者，支持母乳餵養、自然分娩；同時是一位媽媽，孕育兩位小公主，希望和大家一起在科學育兒的道路上攜手共進。
馬蕾醫生寫在前面的話：
冬穎是一位文學碩士，學習能力很強，很有主見。在學習母乳餵養指導師課程時，她的作業經常被我拿出來當範本。
但就是這樣一位學霸級人物，在當媽媽的道路上依然不可避免地掉進了很多坑，而這些坑每一個都是新手媽媽很容易就會掉進去的。我們一起來學習，避免自己掉坑裡。
在還沒當媽媽之前，我對這個角色特別陌生。
意外有了小清新，孕期也是難得糊塗，最多研究一下怎麼坐月子會容易瘦下來，買來的育兒書只是大概翻了翻，對照顧小寶寶有種盲目自信。
而我對母乳餵養的認識，當時也僅限於「每個媽媽都有足夠的母乳喂寶寶，只要孩子多吸」。隨著小清新的出生，現實狠狠地打臉了。想母乳餵養的我掉進了一個又一個坑裡。
第一大坑 餵奶竟然很痛
從破水到生下他，我花了25個小時，中間經歷打催產素、藉助無痛分娩、分娩之前嘔吐不止，他到來之際，我沒有精神理會。
在產房裡清理完畢，助產士對著我的乳房熟練地一擠，告訴我已經有初乳可以喂寶寶了，這時候我才發現我不會喂我的孩子，哪怕護士剛剛教過我。
凌晨生下他，因為疲憊，我們一家三口過了平靜的第一夜。
真正的麻煩從天亮以後開始。
我不知道怎樣讓他正確含乳，而他好像也不會自己找乳房喝奶。第一天他沒喝多少次奶，我的乳頭已經疼得不行，每一次餵奶都是含淚咬牙硬撐。
我跟先生說最痛的原來不是生孩子，而是餵奶。每一次餵奶就如同一次赴刑場。在這種情況下，小清新的餵養次數並不多，一天大約七八次。
（產後這樣餵奶才不痛後躺式哺乳 | 產後必備哺乳姿勢）
第二大坑 第二晚的哭鬧
第二晚，小清新突然毫無預兆地大哭不止，餵了奶也哭，先生抱著也哭，完全沒辦法安撫。我和他只能眼睜睜看著這個火星來的小傢伙大鬧，最後在飢餓和疲憊中入睡。
我又急又惱，真不知道怎麼辦才好。
（其實這是出生第二晚的哭鬧。寶寶哭鬧系列一 ▏生理性哭鬧）
第三大坑 猝不及防的黃疸
過了三天，我們準備回家，突然被告知小清新黃疸皮測值19.2，醫院建議我們把他留在新生兒科光療。這個消息如同晴天霹靂，想到有好幾天不能看到他，我一下子就哭了。打了幾個電話給親人和朋友，只希望別人告訴我現在應該怎麼辦。
可事實上，孩子是我自己的，沒有人能幫我做任何決定，那一刻我無助極了，第一次感受到為人父母的責任。猶豫再三，我和先生還是把他留在醫院。
還好我們在的醫院比較支持母乳餵養，沒有讓我們停母乳。
第四大坑 乳汁供大於求
為了讓小清新吃到母乳，我開始每天用吸奶器吸奶，讓先生送到醫院去。
出於補償心理，我陷入了瘋狂吸奶的狀態，無論白天、夜裡，間隔不到兩小時，我就吸一次。因為頻繁吸奶，小清新出院以後，我的母乳產量已經供過於求。
但有朋友告訴我每次喂完奶要用吸奶器把奶排空，不然會堵，還有朋友告訴我得把奶存多點，斷奶後可以省下很多奶粉錢。因為聽信這些說法，我擠出來的奶囤滿了整個冰箱。
這種愚蠢的行為也讓我乳汁供大於求，頻繁發生哺乳期乳腺炎。
（科學孕育你問我答 I 餵奶後要擠奶排空乳房嗎？）
第五大坑 堵奶找通乳師
我解決頻繁堵奶的方法就是找通乳師。
在小清新回家不久，我接到電話聲稱是與我生產的醫院有合作的母乳餵養支持中心，仔細詢問我和寶寶的情況，並說可以免費上門指導我母乳餵養。
我爽快地把地址告訴對方，當天下午就來了兩位通乳師，沒問我母乳餵養的情況，沒問寶寶的狀態，只讓我躺下，開始上手排奶，一邊排一邊告訴我，你寶寶大便稀是因為你乳腺不通，你的奶很涼，你需要多辦套餐疏通幾次......
我沒聽懂那一套理論，只是在想乳腺不通和我奶涼究竟有什麼關係。儘管沒搞明白，套餐還是辦了。
因為大魚大肉加上不斷喝各種濃湯，在通乳師上門後，我第一次乳腺炎，十幾個小時發熱昏睡，體溫升高到39.9℃，迷糊中我堅持不去醫院，而是再次叫來了那位通乳師。這次操作和上次沒多大區別，只不過最後叮囑我不要喝濃湯，多喝水，要泡腳。
儘管我仍舊沒明白泡腳和乳腺炎高燒的關係，但腳還是泡了。
這種反覆堵奶、反覆乳腺炎的情況持續了兩個多月，期間我不僅把套餐次數用完，而且叫她單獨上門了兩次。
那時候，我雖然有疑問，但絲毫沒有懷疑過什麼，因為每一次都幫我處理得很好，也確實是無痛通乳，作為新手媽媽，我對她的一切建議和說法都信以為真。
成功逆襲
直到小清新兩個多月時，有幾天連續腹瀉，我不斷上醫院、頻繁換醫生卻找不到答案，求助於通乳師，她的回復依然是奶涼，可我已經按照她的建議，忌口很多食物。
我靜下心來想想，不知道為什麼想到她的頭銜，自稱是母乳餵養指導師，為什麼不懂母乳餵養呢？
於是我去一個媽媽群詢問是否有人知道真正的母乳餵養指導師，我需要指導。有人向我推薦了馬蕾醫生的學員，現在也是我的師姐。
這一次，我謹慎了很多，我只是和她偶爾聊聊，觀察她的微信朋友圈，發現她和我之前的通乳師很不一樣，轉發的文章都會提到「循證」、「科學育兒」、「不用排殘奶」等等。
在又一次堵奶的時候，我聯繫她上門。她一進門就自備工作服、鞋套，洗了手，看了我的乳房以後，讓我給小清新餵奶，指導我的哺乳姿勢，慢慢地聽我說小清新的餵養情況，大便情況，還有我的飲食習慣、生活習慣等等，教我堵奶自救的辦法。
這一次的淤積很順利解決，師姐沒有像之前的通乳師那樣把我的兩邊乳房都排空，只是把淤積的部分處理了。
用知識提升自己
那之後，我一直留意師姐的朋友圈，越看越覺得受益很多，因此萌生了想去學習的念頭。剛好馬蕾醫生在這時候發布招募學員的宣傳，我順利報名，開啟了自虐的學習模式。
課程分為線上課和線下課，16節線上課限一個月完成自學，老師每天會帶學，課前向老師提問，課後要完成作業。
白天我自己照顧寶寶，只有晚上9點後才有時間學習，真的特別辛苦。有幾次都想放棄交作業，但想起之前的無知，想到一起學習的學霸同學和負責任的老師 ，我堅持每天認真完成高強度的學習和課後作業。
辛苦的學習自然沒有白費，在線下課開課前，我又一次堵奶，這一次我靠著所學的知識自救成功。
線下課程更是燒腦，到了最後的上門，我為了實習案例，甚至連夜做出一個思維導圖。那種為知識、為喜歡的事情努力的感覺真的很棒！
成為更好的自己
一個多月線上、線下的集中學習，不僅刷新了我對母乳餵養、科學育兒的認識，也掃清了我育兒至今的困惑。
我才知道肌膚接觸對剛剛來到世界的小寶貝有多重要，才知道因為無痛分娩，小清新自行覓乳的能力很差。
我才知道小清新的黃疸是母乳攝入不足導致的，很可能只要我產後及時頻繁地餵養，就可以避免。
我才知道乳頭疼痛，是由於寶寶銜乳不當造成的。
我才知道第二晚的生理性哭鬧只要用後躺式哺乳，讓他貼著我的胸口，和他做肌膚接觸，就能慢慢安撫到他。
我才知道喂完奶之後並不需要刻意排空乳房，因為產後10天左右，乳房就進入自分泌調控期，乳汁移出越多，產量就越高。
我才知道增加奶量，也沒有必要喝各種濃湯，除了煙酒等嚴格的禁忌，母乳媽媽更沒有必要為了寶寶各種忌口。
最最重要的是，我終於明白母乳指導和催乳師、通乳師的真正區別。
母乳指導關注母嬰關係，而不僅僅是媽媽的乳房。
她們的服務內容涵蓋了第一口奶指導、奶量不足、奶量過多、哺乳疼痛、乳頭皸裂、背奶指導、離乳指導、厭奶罷奶、乳汁淤積、生理性漲奶、乳腺堵塞、小白點、小白膜、乳房疼痛等。
母乳指導是用科學循證的知識指導媽媽母乳餵養的人，是媽媽哺乳期的可靠陪伴者。
直到現在，我還常常看到媽媽群有媽媽在詢問母乳餵養的各種問題，再回想自己育兒和哺乳期之初的經歷，我越來越深刻感受到母乳餵養在國內，哪怕是在深圳這樣開放的大城市，還是有很多人對它的認識僅僅停留在「母乳餵養好」。
這樣的認識背後，有多少寶寶被灌進了過量的配方奶，有多少新手媽媽因為種種困難而放棄母乳餵養，答案不得而知。
我唯一知道的是我找到了一件值得努力的事情，就是成為更多新手媽媽的陪伴者，幫助她們做一個快樂的母乳媽媽！
感恩學習，讓我成為了更好的自己！
作者介紹：黃冬穎
專業哺乳指導
服務地區：深圳
母乳宣言：母乳餵養的過程是媽媽和寶寶共有的第一段美好回憶。
馬蕾醫生
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