請讓我一直「喪」下去！

英國作家阿蘭·德波頓曾經提及：對一個人最大的懲罰，就是給他足夠的自由，但卻不給他任何的關注，對他各種行為熟視無睹。

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工作時的你會糟糕成什麼樣子？

光是打雞血 就耗費了所有力氣

某同行自嘲自己越是努力寫文，文章的閱讀量不但沒有上升，反而不斷下滑，粉絲也沒有增長，而是不斷的掉粉。

突然想起好像自己也有段時間是這種狀態。那時候的我，每天都異常的焦慮，焦慮到什麼程度呢？連續好多天都睡不著，常常凌晨2、3點醒來就再也難以入眠，最後自己身體實在受不了了，每天跟喪屍似的。好不容易有個元旦假期結果大病一場。幸好身體底子不差，不然估計也是「九死一生」（笑cry，當時真的覺得自己不行了）；

那短時間心情超級差，對於工作成就感是愈來愈低，以前可以靠打雞血鼓舞自己，當時除了懷疑自己能力有問題腦子有問題外，還能讓我清醒的只有每月的賬單和嗷嗷待哺的毛毛（我的貓咪）

但更多的時候我是痛苦的，精神上的壓力才是最可怕的！做了幾年企業新媒體除了野蠻生長帶來的營養不良的副作用外，既沒收穫成長上的大價值也沒什麼新的驚喜，除了羨慕同行還是羨慕，可恥的是還傻逼逼一個人孤獨的運營。

不管是現狀也罷，還是目前大環境如此，單兵作戰的感覺就像孤立無援的等死！

此時覺得：人生好苦o(╥﹏╥)o啊，什麼都不想去做，只想靜靜的「喪」下去。

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但是這樣繼續下去會徹底廢掉，變成「積極廢人」

最多的感受就是一種自我懲罰感，我的努力，就好像低水平重複，基本沒啥效果~

有同樣經歷的你，應該能夠感受到這樣的一種痛苦。

你會好奇我最後是怎麼熬過來的，現在又是怎樣的狀態。

要想弄清楚自己為什麼會突然的想喪下去，首先就得弄明白，為什麼要努力去做某件事。在你持續去做某件事情這個問題上，有兩個非常關鍵的因素：一個是反饋（結果導向價值），另外一個是制控感（參與感）。這段是我瞎編的，

說人話就是：一分耕耘一分收穫！

長期以來周期性思維慣性就是覺得努力了就有回報的反饋，然而實際上並非如此。

有價值≠一定要做，努力不一定有收穫，這時候你會很矛盾，很糾結，很焦慮，很迷茫，為啥腦子不好使？

說白了，就是想多了~ 因為自嗨（什麼都懂什麼都無能為力），因為自身能力達到瓶頸期，因為你內心貧瘠，因為你是個傻逼......

後來解決的辦法很簡單，就是給自己一定的時間遠離網路，安安靜靜讀幾本書，不想看書就擼貓或者換上跑鞋去掃街。總之幹什麼都行別玩手機，別連WiFi。

說實話焦慮這玩意會傳染，但是避免自己感染先加強自身抗體。少看帶節奏的推文（同行唱衰同行有意思嘛！），也少給自己打雞血，打多了你高血壓。不要做低效重複性勞動（比如複製粘貼、複製粘貼）

多運動運動出出汗，健康才是第一位！

提高自身文案水平除了多寫和練習別無捷徑，多讀書豐富自身知識貯備，少看十萬+軟文（看同行文我只想抄襲和臨摹），還有確實寫不來的您轉行吧！

反正我是個渣渣君，別學我！有師傅帶你最好，沒師傅就自己找師傅，別自以為天賦凜然無師自通！

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來句雞湯段子

無論身處怎樣的境地

你自己不有效努力

誰幫你都沒有用

方向不對，越努力越困窘

怎麼找方向，向前（錢）看

我們工作是為了更好的生活

可別到頭來卻一直是

犧牲生活去完成工作

另外渣渣君給大家分享一份5G樊登讀書會學習資源

不知道的自行百度

晚安，渣渣君要滾去睡了！

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