肩周炎還傻傻吃藥呢？NO！橘絡別再扔了，只需1g，用了就好！

肩周炎作為臨床上的一種常見骨科疾病，據最新調查研究數據稱，越來越多的人患上了這種骨科疾病，所以，對於這種疾病的一些相關知識我們有必要了解一下。肩周炎也稱為「五十肩」，好發於年齡50歲左右的患者，且女性發病率高於男性。肩周炎主要癥狀為肩膀及周圍部位疼痛。近來，不少老年患者常自行把肩袖損傷誤以為是肩周炎，治療數月無效。

肩關節是人體最複雜、最靈活的關節，也是活動範圍最廣的關節，由於肩關節運動，可使手能觸摸到人體自身的任何部位。正是由於它的複雜性和靈活性，受損傷的病症也具有多樣性。肩關節的解剖結構是頭大底小，骨性結構非常不穩定，而要維持肩關節的穩定性，就需要周圍的韌帶、肌腱、關節囊等軟組織的支持和保護，在這些組織結構中，肩峰可以阻擋肩關節向上方移位，而肩袖可以有效地穩定肩關節，所以這些部位容易受到損傷。但是，這些損傷並不都是肩袖損傷。

應如何鑒別肩袖損傷和肩周炎？

肩袖損傷可由急性創傷導致，如猛提重物、過度牽拉、擠壓、摩擦損傷等，從而產生無菌性炎症或肌腱斷裂，也可由反覆勞損引起（多見於運動量過大或曾有肩部受傷史的患者）。中老年人肩袖損傷患者常由於肩袖退行性改變、質地變脆引起，因此多發生於慣用肩。肩袖損傷患者70%多達60歲以上的老年人，主要表現為肩外展上舉時疼痛，損傷嚴重的患肩因為肩關節上舉無力，需要對側手幫助才能完成上抬動作，有時候可能會有程度較輕的肩關節活動受限合併存在。因此，肩袖損傷患者不建議採用功能鍛煉進行預防。

肩周炎全稱為肩關節周圍炎，以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重為主要表現。肩周炎患者受氣候變化影響，患有肩周炎的患者，自覺有冷氣進入肩部，也有患者感覺有涼氣從肩關節內部向外冒出，故又稱「漏肩風」。雖然在醫學領域裡有很多名稱是相似的，但是一些病因病理、一些臨床癥狀卻有著天壤之別。就對於肩周炎這種疾病來說，就與肩袖損傷是不一樣的兩種疾病。

肩周炎VS 肩袖損傷別再傻傻分不清

區分一： 肩周炎在半年到一年的時間裡疼痛將會逐步緩解，肩關節活動度（不管是主動活動還是被動活動）都明顯受限，在別人幫助下，胳膊也無法抬起。肩袖損傷雖然自己無法抬起胳膊，但是在別人的幫助下可以抬起。

區分二： 肩周炎的治療需要通過運動加強肩關節活動來加速血液供應，拉開粘連的組織，以改善炎症癥狀。肩袖損傷治療則截然相反，如果鍛煉則會加大肩袖的撕裂程度，需要病人保持肩部絕對休息，不能活動，注意養護，使肌肉損傷慢慢得到恢復。

區分三： 輕度肩袖損傷一般通過打封閉、理療、中醫按摩、藥物等保守療法就能控制延緩病情發展。而癥狀明顯的重度患者，則需要手術康復。與肩周炎不同，肩袖損傷沒有自愈性，不及時康復的後果只能是使病情加重。隨著病情長期發展，受損肩袖組織的撕裂會越變越大，周圍肌肉也會萎縮，肩關節還會發生脫位。這時由於肌肉萎縮變性，即使再手術也很難將撕裂處有效縫合，肩關節也難以複位，康復效果將大打折扣。

其實，90%以上的肩周炎都可以通過保守療法使肩關節恢復到正常狀態，但人們必須排除生活和工作中的誘因，才能徹底遠離肩周炎。爺爺曾經因為肩周炎胳膊都抬不起來 ,衣服也脫不了。後來聽村裡人說泰致逍不錯，在網上找來幾盒，爺爺還真好了。食療也是康復肩周炎的一種有效方法，它既能維持著我們的身體體征，還能調理我們的身體，使我們恢復機能，所以說好的飲食習慣能對肩周炎的恢復起到推波助瀾的作用，加速疾病的恢復。下面，小編為大家帶來六款食譜緩解肩周炎。

肩周炎不妨試試6款食療偏方

1、桑枝雞湯：老桑枝60g，老母雞1隻，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。適用於肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者。

2、三七藕蛋橘絡羹：三七粉3克，雞蛋2隻，鮮藕汁50毫升，橘絡1克，食鹽、豬油各少許。鮮藕汁加水適量，煮沸後將三七粉、生雞蛋（打破後）沖入鮮藕汁內攪勻，放入橘絡、食鹽及油煮沸2分鐘即可。每日1劑，分2次服完，連服15日。適用於肩關節局部肌肉突然劇痛，如針刺刀割，部位不移，按之痛甚，關節受限或局部腫脹等癥狀。一般急性期均可用。

3、山楂玫瑰花茶：山楂50克，玫瑰花10克，枸杞子15克，茉莉花10克。先將山楂、枸杞子煎汁，然後沖入裝有茉莉花、玫瑰花的容器中，再稍煮後即可飲用。適用於急性損傷後日久不愈，局部隱隱作痛，活動不利，遇天氣變化或勞累則疼痛複發加重者。本方補益肝腎，溫經活血通絡。

4、取追骨風30克，酒60克。追骨風入酒內浸泡5日。分數次內服。

5、用老生薑1000克，蔥子500克，甜酒250克。將二味葯搗爛後，炒熱，敷痛處。

6、取生薑500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生薑和蔥根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然後將四味混在一起攪勻，置於鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪和，再裝入紗布袋中，敷於患處。溫度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使之發汗。第二天葯袋用鍋炒熱繼續用，不必換藥，此葯袋可加酒。每晚1次。連服1個月見效，一般需服81天。

肩周炎雖然不是很嚴重的疾病，但是痛起來還是很難忍受的，嚴重時手臂活動都會受到限制。這給人們的工作和生活都帶來很大的困擾。得了肩周炎除了要積極康復，平時也要加強護理，肩周炎天氣變化時會加劇，所以在變天的時候要注意對肩部的保暖。有肩周炎的女性朋友盡量不要穿露肩裝。其次肩周炎沒有發作時要多做運動，特別時手臂運動，工作時最好是半各小時左右要起來走走，活動下手臂。再次平時要養成好的作息習慣，不要經常熬夜。

肩周炎的護理工作最簡單的肩部放鬆方法

徒手爬牆：患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到能忍痛的最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。

體後拉手：患者自然站立，患側上肢呈內旋並後伸的姿勢，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。

單手觸肩：讓高抬的左手臂，經過腦後觸摸右肩頭，再讓右手臂經過腦後觸摸左肩頭，兩臂交替多次重複進行。癥狀重者可以循序漸進，爭取觸到肩頭。

肩痛患者不要作大甩手環轉上臂動作來鍛煉，因為患者不易掌握適度，動作過猛會造成韌帶損傷或肩內關節紊亂，加重肩痛和肩功能障礙。另外，肩周炎患者在治療前後，肩部都需保暖。可用熱水沖淋患肩，同時做些肩部活動。晚上睡覺時不要將肩部露出被外，更不能讓空調和風扇對著肩部吹。

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