孕婦、家庭、生活預防過敏小tips

許多引發過敏的因素是人們不能控制的，例如，家族性的過敏史。然而，可以採取一定的措施來預防在孩童時期發展的過敏。

孕婦TIPS

1、避免在懷孕期間吸煙或者吸入二手煙

若孕婦吸煙，嬰兒到18個月大時患過敏性皮膚病的風險將增加4倍。經常接觸二手煙的孕婦及胎兒過敏的風險都會增加。

2、如果對花生、堅果不過敏，適量吃一些

根據一項發表在《美國醫學會小兒科學期刊》的研究，其結果表明孕婦若對花生、堅果不過敏，可在懷孕的時候適當多吃一些，這可以降低她們的孩子對這些食物過敏的風險。

3、如果身體良好、沒有任何醫療狀況，嘗試選擇自然分娩

美國亨利，福特醫院的一項研究結果證實: 和家中常見的過敏原接觸時，剖宮產嬰兒過敏的可能性是自然分娩嬰兒的5倍。(腸道主要的菌群之一)，或是較晚才獲得此類桿菌。這些桿菌非常重要，可指導免疫系統對外來刺激作出正確、恰當的反應。腸道缺乏益生菌，就會導致免疫系統過度反應，此時就可能導致過敏、糖尿病和炎症性腸道疾病。

家長TIPS

1、哺乳

母乳中含有對嬰兒免疫系統有利的物質。母乳餵養的嬰兒腸道內的菌群和喝牛奶的嬰兒的不同。建議至少以純母乳餵養4個月，直至孩子半歲為止最佳。

2、幫助孩子維持健康的體重

胖胖的寶寶確實很可愛，但是過重可能會增加他們過敏的風險。美國一項對60萬名兒童的研究表明，與體重正常的兒童相比，超重的兒童患哮喘的可能性將高出16%，而肥胖的兒童此可能性更是高出37%。

3、在4一6個月大時，讓嬰兒接觸可能會誘發過敏的食物

美國過敏、哮喘和免疫學會(AAAAI) 在《過敏與臨床免疫學》雜誌上發表的文章<in Practice) 中提出了新的建議: 家長可以嘗試喂嬰兒麥片、水果或蔬菜等典型的嬰兒食品;一旦嬰兒對這些食物有良好的耐受性後，就可讓他們吃可能會導致過敏的食物如牛奶、雞蛋、花生、堅果、魚等。

4、避免抗生素

避免抗生素，尤其是那些2歲或更小的孩子。有研究顯示，在出生後的前兩年使用抗生素，與7歲半時罹患哮喘有關。

有關過敏的事宜，請務必先向醫生諮詢。

5、有機食品

許多人認為有機食品不會導致過敏，其實這是一種誤解。有機食品可能只是不含有害農藥。然而，它們依然含有會導致過敏反應的蛋白質。

改變生活方式

過敏與免疫系統之間有著密切的關聯，因此保持均衡的免疫系統非常重要。通過多吃植物性食物、少吃肉類、規律運動、保持積極樂觀的心態來維持免疫系統的健康，才能樂享高品質的生活!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 孕婦 的精彩文章: