中醫解析：腰椎間盤突出，腰痛失眠，一招搞定，百試百靈！

腰間盤突出的常見致病原因?人站著就要像松樹,說的無非就是人站著有站著的樣子,不過這個前提是腰椎要好。

非手術治療主要適用於：

年輕、初次發作或病程較短者;癥狀較輕，休息後癥狀可自行緩解者;影像學檢查無明顯椎管狹窄。

(1)絕對卧床休息初次發作時，應嚴格卧床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛煉，以減少複發的幾率。

(2)牽引治療：採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。

(3)理療和推拿、按摩：可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。

(4)支持治療：可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用於治療全身各部位的骨關節炎，這些軟骨保護劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用。基礎研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細胞產生炎性因子，並促進椎間盤軟骨基質成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發現，向椎間盤內注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤退行性疾病導致的下腰痛，同時改善脊柱功能。有病例報告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉椎間盤退行性改變。

治療腰椎間盤突出的小偏方

姜蔥羊肉湯

羊肉100克，大蔥30克，生薑15克，大棗5枚，紅醋30克。所有原料加水適量，做湯1碗，日食1次。可益氣，散寒，通絡。

羊骨酒擦腰部

配方：羊骨頭100克，白酒500克，生薑適量。

製法：將羊骨頭砸碎，放鍋內炒黃，用白酒浸泡三日。

功效：驅寒、通絡，適用於寒濕阻絡型腰椎間盤突出。

用法：三日後可用生薑蘸酒擦頸部，一日三次，一般不過，可以根治。

胡桃荷蒂湯

配方：胡桃肉3個，鮮荷蒂8個。

製法：將鮮荷蒂加適量清水煎湯，然後將核桃肉搗碎，加入湯中一起煮10分鐘。

功效：益氣養血、醒腦寧神、活血通絡，適用於肝陽上亢、氣血虧虛所致腰椎間盤突出。

腰椎病的中醫外治法

清潔腰椎疼痛處（用手指按壓，找到壓痛點即可），然後使用中藥外敷（平懷堂貼臨床中常用），有效藥物成分可以直接滲透皮膚，直達病灶，消除炎症，達到活血通絡的作用，從而治癒腰椎病。該貼傳承至今200多年，被評為非物質文化遺產，又是膏藥協會理事單位，故被葯監局大力支持，因此桃寶上就可找到。

腰椎間盤突出患者的簡單自愈方法

退步走：每天退步走40~60分鐘。走的時候儘可能往後倒，以走完後微感疲勞，以不加重癥狀為度。腰椎間盤突出症的鍛煉方法中，退步走最簡單易行。

側卧位抬腿側卧位，上側腿可伸直，下側膝微屈，上側腿側抬起，然後慢慢放下，反覆數十次。

正確的休息

這可能是一個很多人並不太關注的環節。但是對於腰椎間盤突出的患者來說，是至關重要的。睡眠佔了我們生活中的大約三分之一的時間，良好的睡姿和睡眠，可以讓我們的腰椎有效的恢復活力。反而，則有可能加重病情。

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