孕晚期常吃這3種食物有助於清胎毒，生出的寶寶皮膚白嫩健康

很多新生寶寶都會出現皮膚問題，如濕疹、脂溢性皮炎、紅斑等等，看起來很嚴重，不明真相的寶爸寶媽和長輩老人自然是心疼不已。也有說法說這是寶寶出生時從娘胎裡帶出的「胎毒」，是由於媽媽在懷孕期間內熱過盛、沒有及時清胎毒導致的。那麼吃什麼可以預防胎毒呢？

蓮霧

吃蓮霧可以清肺火，蓮霧中含有豐富的維生素和膳食纖維，是天然的解熱佳品。孕晚期，孕婦有消化不良時，吃蓮霧有幫助消化，生津止渴的功效。此外，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能，實在是清胎毒的上上之選。

海苔

海苔中含有大量的微量元素和礦物質，這些微量元素可以幫助孕媽維持體內的酸鹼平衡，還可以補充體內所需要的營養物質。而且海苔的熱量也是非常的低，只會補充影響，不會增加體重，這是一個非常不錯的零食，但是一定要選擇鈉含量低的產品，鈉過量會影響機體和胎兒的發育。

魚類

科學研究發現，魚的體內含有的DHA在胎兒大腦細胞膜形成中起到非常重要的作用。根據調查顯示，懷孕後經常吃魚類的媽媽生出的寶寶，大腦發育不良的可能性極低，而且可以降低早產的可能性。所以專家建議，孕婦一周之內至少吃1~2次魚，幫助肚子里寶寶大腦更好的發育。

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