熊黛林產後深受水腫困擾，自稱雙腳像「豬蹄」，網友紛紛支招消腫！

原標題：熊黛林產後深受水腫困擾，自稱雙腳像「豬蹄」，網友紛紛支招消腫！

前些天剛剛誕下一對可愛小公主的熊黛林，如今正在家幸福的坐月子，雖然說已經成功度過難熬的十月懷胎和艱難的生產過程，然而卻也只是萬里長征的第一步。

近日，熊黛林發布微博曬出自己在月子中的近況，對著自己的雙腳自拍，並苦苦感慨「這雙豬蹄什麼才能塞進高跟鞋裡」，原來她正受產後水腫所困擾，從照片上看，熊黛林的雙腳腫脹得確實很厲害，真是難以想像曾經苗條纖細的身材如今會腫成如此模樣，連熊黛林自己也不免感嘆，媽媽真偉大！

確實，很多人看到熊黛林腫脹的雙腳都會感慨當媽真偉大，不僅在孕期當中要承受飆升的體重和渾身的不適，即便是終於成功卸貨了也還是擺脫不了水腫的困擾。

網友心疼，紛紛支招

很多有過類似經歷的網友對熊黛林的處境表示非常心疼，因為她們能夠真的感同身受，所以大家紛紛幫熊黛林出主意，拿出自己曾用過或聽說過的消腫小妙招，希望能夠幫助熊黛林快速消腫。

注意：產後水腫≠發胖

產後水腫其實是一種很普遍的現象，但有些人誤以為水腫就是發胖，覺得只要注意飲食合理減肥就可以了，這是錯誤的。

媽媽們在懷孕期間因為激素水平上升，所以體內發生水鈉滯留，很多水分無法正常排出體外，加上懷孕期間體內的血液循環狀態不是很良好，所以就會出現水腫的現象。還有一些是因為產後的氣滯血瘀以及身體器官的虛弱而導致的水腫，有些媽媽在孕期結束時水腫便自動消失，而有些媽媽的水腫，則會在產後仍然持續一段時間。

所以，產後水腫也需要媽媽們嚴肅對待，切不可小視，以免嚴重了危害到身體健康。

產後水腫如何護理才能快速消腫？

1、因為體內聚集了太多的水氣，而這些水分並不能通過排尿而排出體內，最重要的是需要通過排汗來代謝掉體內多餘的水分，所以房間內的溫度一定注意不要過低，保持產婦身體溫暖或微微出汗的狀態比較好。

2、保持充足的睡眠和休息很重要，只有充分的休息才能夠幫助身體恢復機能和激素平衡，同時注意保持適當的運動來幫助促進體內的血液循環。

3、雙腳一般是產婦腫脹得比較嚴重的部位，在睡前可以用熱水泡泡雙腳，並加以適當的按摩來幫助疏通氣血，緩解雙腳腫脹的不適感。

4、在飲食方面，產後盡量少吃含鹽量高的食物，如果體內攝入過多的鹽分，很不利於體內的水分排出，同時也要適當控制飲水量，以免給腎臟造成嚴重的負擔。此外，食用冬瓜、紅豆、薏米等利尿消腫的食物也對消腫很有幫助。

每個媽媽都是非常的偉大，即便自身承受著巨大的壓力，也會拿出全部的精力去愛自己的孩子，但是，不管怎樣，媽媽們都該首先好好關愛自己，只有自己擁有一個健康的身體，才會有更多的力量去陪伴寶寶成長。

文：父母堂（askjane）原創 || 轉載需授權

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