台灣月嫂風靡內地，原來全靠月子餐站住腳，看來月子里吃對了真的不落病

據我所知有兩個地方的人會坐月子，一個是中國內地，還有一個是中國台灣。現在內地坐月子又有了新的趨勢，就是會請台灣月嫂來家裡伺候月子，而且價格一點也不比去月子中心低，因為很多人都說台灣人坐月子特別講究，所以很多家裡條件還不錯的寶媽就動心了。台灣月嫂為何能風靡內地，來看看月嫂給做的月子餐就知道了。

台灣的月子餐，全程以清淡為主，月嫂們都不建議用大魚大肉進補，尤其是產後的一兩周之內，吃的東西堪比減肥餐，等到了月子中期才逐漸加強。

台灣月子餐注重四個主線：1是盡量少放鹽，能不放就盡量不放，如果實在需要調味，可以加兩顆蜜棗。因為鹽不利於產婦體內的水份排出，容易造成水腫，所以還是少吃為妙

2、盡量吃粗糧穀物做的雜糧飯，因為我們平時吃到的白米飯，裡面的精華都在加工過程中流失了，剩下的多為碳水化合物，所以吃下去既沒營養又容易長胖。而雜糧飯裡面的營養更全面，但是也不要多吃，主食要吃的貴而精，身體吸收不了的，就會轉化成脂肪了。

3、台灣月嫂喜歡在各種月子餐里都加入姜，因為姜可以暖宮去寒涼，對產後身體有很好的保護作用。其實對於女子來說，除了坐月子，平時多吃點姜也是大有好處，畢竟吹空調，吃冷飲都容易造成體寒，所以姜對於女人來說，是一生中都必不可少的好東西。4、寒涼的水果不能吃，而且台灣月嫂很嚴格的地方是，每天過了傍晚五點以後，任何水果都不允許吃了，否則體內的寒涼容易堆積。不得不說，台灣人坐月子真的是太講究了。

現在看來，台灣的月嫂做的月子餐還真的是講究更多，怪不得台灣女生一個個出了月子就各個貌美膚白身材像小姑娘似的，還記得小s曾經說過月子是女人重生的機會，如果像台灣人這樣吃，那估計很難落下月子病了吧。

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