腫瘤不可怕，讓它「討厭」你就行了

腫瘤癌症在現在生活中已經非常常見，而且發病率也越來越年輕化。雖然醫學上還沒有真正確定腫瘤的病因，但基本和環境因素，生活習慣，遺傳因素等密不可分，腫瘤目前確實無法完全治癒，但可以做到有效的預防，降低發病率，做一個讓腫瘤「討厭」的人就行了。

清淡飲食：油膩，高鹽高糖食物，燒烤，腌制食物都是腫瘤發病的潛在病因，所以我們要做到飲食宜清淡，多吃新鮮水果蔬菜，穀物雜糧等。遠離不健康食品。

加強鍛煉：運動一直是最好的鍛煉身體的方式，可以改善體質，提高身體素質，強壯體魄，最好的鍛煉方式還是首先跑步。我運動，我健康

樂觀平和的心態：該吃吃，該喝喝，有事別往心裡擱。很多時候生理上的疾病都是心理上帶來的，遇事想不開，放不下。一個好的心態是預防疾病的關鍵。

良好的生活習慣：吸煙酗酒都是不好的生活習慣，需要戒除，還有就是作息三餐要規律，養成良好的生活習慣是遠離疾病的根本。

只要做好以上幾點，很多疾病都會遠離你，同時對於體質比較差的人群可以通過服用一些保健藥物幫助預防提高免疫力，如人蔘提取物人蔘皂苷RH2就有很好的預防腫瘤的作用。讓我們共同做一個讓腫瘤疾病「討厭」的人。

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