股骨頭壞死患者怎麼樣鍛煉才有益

當大家得了股骨頭壞死，首先就是要及時進行治療，爭取將病情有效的控制住。其次，通過自身的功能鍛煉，來恢復患者的自身功能，加快患者康復的腳步。那麼，股骨頭壞死患者應該怎樣鍛煉？

股骨頭壞死患者應該怎樣鍛煉

1、屈髖法：患者坐在床上，然後腿自然的分開反覆作屈髖屈膝運動，也是同樣的3-5分鐘。

2、內外旋轉法：找一個穩定的固定物扶著，把腳微微的向前伸，足跟著地，做內旋和外旋的動作，這樣重複3-5分鐘。

3、抱膝法：患者可以坐在椅子上，然後雙腿分開，雙手叉指合掌抱住脛骨近端前方，然後進行後拉與屈膝動作，也是持續3-5分鐘。

4、蹬車活動法：患者可以選擇自行車運動器械，然後在上面坐穩，雙腳放在踩板上，像登自行車一樣的，速度慢慢的加快，可以持續10-20分鐘左右。

相信通過上面的介紹，大家對「股骨頭壞死患者應該怎樣鍛煉」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。除此之外，了解股骨頭壞死的預防方法，可使大家更好的預防股骨頭壞死。具體介紹如下：

預防股骨頭壞死的方法是什麼

1、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境。清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。

2、對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。

3、因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管葯、維生素D、鈣劑等。切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。

股骨頭壞死的發病原因是什麼

1、創傷，如外力撞擊引起股骨頸骨折、髖關節脫位、髖關節扭挫傷等。創傷是主要造成股骨頭壞死發病原因。但創傷性股骨頭缺血壞死發生與否、範圍大小，主要取決於血管破壞程度和側支循環的代償能力。

2、酒精刺激，由於長期大量的飲酒而造成酒精在體內的蓄積也是常見的股骨頭壞死發病原因，導致血脂增高和肝功能的損害。血脂的升高，造成了血液粘稠度的增高，血流速度減緩，使血液凝固性改變，因而可使血管堵塞，出血或脂肪栓塞，造成骨壞死。臨床表現為酒後加重、行走鴨子步、心衰、乏力、腹痛、噁心嘔吐等。

3、藥物，如因氣管炎、哮喘、風濕、類風濕、頸肩腰腿痛、糖尿病、皮膚疾患等，而長期服用激素類藥物。激素也是主要的股骨頭壞死發病原因，由於大量或長期使用激素，導致了激素在機體內的積蓄而發病，這是早期的一種說法。近期認為股骨頭壞死的發生與激素使用的種類、劑型、給葯途徑有直接關係，與激素的總量及時間並不成正比。

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