每天都喝無糖的可樂，堅持下去，身體會發生什麼樣的改變？

可樂一直是人們都鍾愛的飲品，不管是對於歲數比較小的人群，還是對於在年齡上比較大的人群，可樂永遠都不過時，不僅僅是因為可樂喝起來會給人們一種很爽的感覺，還因為相對於白開水來說，可樂真的是好喝不少，但人們都說喝有糖的可樂不好，其中會含有大量的方糖。

經過相關的調查發現，一瓶常規的可樂中也許就含有12-15塊左右的方糖，雖然我們喝起來沒有感覺到，但這真實的數據在這裡。

長期喝可樂會對我們身體健康造成什麼樣的影響呢？

對於正在生長發育的兒童喝了，可樂中不僅會含有大量的糖分，同時還會含有一些酸性的成分，兒童大量飲用後，這些酸性成分會附著在牙齒的表面，而糖分會在牙齒當中，讓牙齒的健康受到了威脅，所以，兒童盡量還是不讓他去喝可樂這樣的碳酸型飲料，會增加肥胖以及齲齒的發生危險。

而成年人喝了，也會有上面因素的影響，所以，這就需要我們平時在喝可樂的時候，尤其是對於有口腔疾病，以及牙齒本身就不好的人群來說，如果想喝可樂，就採用用吸管飲用的辦法，同時，在喝完之後我們需要做的是及時的去漱口，當然，最好的做法還是去刷牙，這樣也可以減少一些發生齲齒的概率。

可這也不並不代表我們就可以一直這樣飲用，其它的危害我們也是不能避免的，長期喝可樂，不僅僅會增加肥胖，還會因為其它的一些原因，導致一直肥胖下去，從而成了多種疾病的誘因，嚴重的影響自己的身體健康。

那是不是喝無糖的可樂就可以了呢？

實際上，這個答案也很簡單，如果你真的很喜歡喝可樂的話，相對於添加了大量糖分的可樂以及沒有糖分的可樂來說，選擇無糖的可樂最好，當然，這也不是讓你長期喝無糖的可樂，另外，在攝入大量可樂的時候，對於本身胰島素代謝水平不足的人群來說，也就是糖尿病的患者。

還會因為這個原因導致機體的胰島素分泌不夠，甚至是沒有充分的糖原可以供給我們機體的需要，只能通過機體當中的其它器官以及組織攝去脂肪，嚴重的還會在這個過程中產生酮體，甚至是出現酮中毒的現象。

因此，不管是對於什麼樣的人體來說，如果偶爾喝一次飲料的話，可以選擇喝無糖的可樂，如果是經常想喝的話，那麼你只好選擇其它的飲品了，就比如白開水，如果實在覺得沒有味道的話，也可以加入一些適量的蜂蜜，也要比可樂要好哦。

各位朋友，你平時有喝可樂的習慣嗎？會選擇無糖的可樂飲用嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！