陳振龍：持續的習武修身，是為了更加獨立自主，享受生命的愉悅！

曾經看過一篇新聞，就是對一些上了年紀的老人進行採訪，採訪的什麼內容呢？

就是到了他們這個年紀，生命中最後悔遺憾什麼？

其中有近60%的老年人受訪者後悔自己年輕時鍛煉不夠，當然還有其他的許多遺憾。

為啥到老的時候自己會後悔當時鍛煉不夠呢？

因為現在身體不行了，當時年輕身體還可以啊，如果讓他的生命再回到青春，那麼我覺得他應該能夠做到努力的鍛煉自己的身體，那麼到老的時候，它應該不會後悔這件事情。

不同年齡段的人對生命的感受是不一樣的！

強身它不是一件特別緊急的事情，因而人會忽略它，會輕視它，因而人總在失去健康的時候，才會後悔自己沒能很好的鍛煉身體。

曾看到過一篇文章，寫過一個觀點，智者問什麼是最貴的，那人答不出來，智者說，清靜最貴！

那人問何緣由？

智者說，大自然不發生地震，人們不知道平靜生活的美好。生活中不缺少水，人們就不知道水的貴重，因而清靜的東西最貴，也最容易被人忽視，因為它太平常了。

也就是說你現在有著一個健康的自在的身體，沒有發生毛病，是非常貴重的，能夠生活在和平美好的年代平靜的生活是很貴重的，不用像敘利亞的難民一樣，飽受戰爭的摧殘，四處逃難。

我遇到不同年齡段的人強身，十多到70多都有，有些人年輕，才不到40歲，身體就多少有點問題了，多數是自身不好的習慣引起的，熬夜啦，酗酒啦，等等。

這些不好的習慣都是損耗身體的行為，只是人還沒有傷到自身的情況之下，人多是不在意的，你熬一次夜沒有關係，酗酒一次也無妨，怕的是長期這種行為，只有長期的某個傷身的行為積累起來，在量的基礎上才會對身體造成傷害，這個時候自身才會令人恍然大悟。

不是有句話寫著么，一個人徹悟的深度，恰等於他受痛苦的程度，只是當人受著極大的痛苦的時候，到那個時候再去徹悟，就有點晚了。

身體上的小疾病總在提醒著人們要注意鍛煉身體，身體的感覺最靈敏。

保持身體的康健也是非常簡單的，減少損耗，適當的鍛煉身體，持續的適度的鍛煉身體，不是偶爾的鍛煉身體，也不是突然的來一次運動量很大的鍛煉身體。

而是持續的適度的鍛煉身體，那麼的話你身體都會保持一個不錯的健康的水平，不易生病。

父親站馬步樁打拳習武多年，就是持續的適度鍛煉身體，父親鍛煉身體多在早上，鍛煉完就去工作，常年如此，已經40餘年了，這種習慣給父親帶來了非常多的好處，工作精力非常好，身體很有力量，幾十年生病非常少，即使有感冒發燒，自身的自愈能力也非常強。

現在61歲了，仍然很有力量，拳頭髮力輕打一下我都疼。

傳統馬步樁習練越久，功力越深，身體機能會非常好，到老的時候，身體衰退還非常的緩慢，不給自己和他人帶來麻煩，持續練習它的人，在一生之中身體都會保持比同齡人更加強健的水平。

唯有持續的習武修身，自身才會越來越強健有力，生命更加獨立自主，更能享受生命的愉悅！

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老拳師馬步樁特點：馬步樁是傳統武術基本功，練武不練功，到老一場空。常人能經習練10-20分鐘，每日點滴積累，功夫自然深。樁功能暢通氣血，強壯自己的腰腎，內壯臟腑，增長自己的體力和精力，長養自己的精氣神。我父親練習40年有餘，身體非常健康，生病極少，功力渾厚，比常人力氣大很多。身體虛弱者，老年人站高樁馬步亦能養體。

老拳師傳統馬步樁文章開始更新於2016年12月02日，持續更新至今一年有餘。

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